Décalage Horaire entre le Botswana et la République de l'Altaï (Russie)

Quel est le décalage horaire entre le Botswana et la République de l'Altaï (Russie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en République de l'Altaï (Russie) quand il est par exemple 11H au Botswana. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Gaborone et Gorno-Altaysk, comment calculer le décalage horaire entre le Botswana et la République de l'Altaï (Russie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Botswana et la République de l'Altaï (Russie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Gorno-Altaysk et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Russie
Drapeau de la Russie

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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre le Botswana et la République de l'Altaï (Russie) : 04H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Botswana et République de l'Altaï (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Botswana et la République de l'Altaï (Russie) ?

Pour calculer l'heure de la République de l'Altaï (Russie), vous devez ajouter 04H00 à l'heure du Botswana.
Autrement dit, vous devez 4H l'heure Botswanaise pour obtenir l'heure République de l'Altaï.

Décalage Horaire entre le Botswana et la République de l'Altaï (Russie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure République de l'Altaï à partir de l'heure Botswanaise.
  • Botswana : 00H00

    République de l'Altaï (Russie) : 04H00
  • Botswana : 01H00

    République de l'Altaï (Russie) : 05H00
  • Botswana : 02H00

    République de l'Altaï (Russie) : 06H00
  • Botswana : 03H00

    République de l'Altaï (Russie) : 07H00
  • Botswana : 04H00

    République de l'Altaï (Russie) : 08H00
  • Botswana : 05H00

    République de l'Altaï (Russie) : 09H00
  • Botswana : 06H00

    République de l'Altaï (Russie) : 10H00
  • Botswana : 07H00

    République de l'Altaï (Russie) : 11H00
  • Botswana : 08H00

    République de l'Altaï (Russie) : 12H00
  • Botswana : 09H00

    République de l'Altaï (Russie) : 13H00
  • Botswana : 10H00

    République de l'Altaï (Russie) : 14H00
  • Botswana : 11H00

    République de l'Altaï (Russie) : 15H00
  • Botswana : 12H00

    République de l'Altaï (Russie) : 16H00
  • Botswana : 13H00

    République de l'Altaï (Russie) : 17H00
  • Botswana : 14H00

    République de l'Altaï (Russie) : 18H00
  • Botswana : 15H00

    République de l'Altaï (Russie) : 19H00
  • Botswana : 16H00

    République de l'Altaï (Russie) : 20H00
  • Botswana : 17H00

    République de l'Altaï (Russie) : 21H00
  • Botswana : 18H00

    République de l'Altaï (Russie) : 22H00
  • Botswana : 19H00

    République de l'Altaï (Russie) : 23H00
  • Botswana : 20H00

    République de l'Altaï (Russie) : 00H00 (Jour +1)
  • Botswana : 21H00

    République de l'Altaï (Russie) : 01H00 (Jour +1)
  • Botswana : 22H00

    République de l'Altaï (Russie) : 02H00 (Jour +1)
  • Botswana : 23H00

    République de l'Altaï (Russie) : 03H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Gorno-Altaysk depuis Gaborone ?

Si vous prenez un vol pour Gaborone ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Gorno-Altaysk, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :


  • Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
  • Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
  • Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
  • Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la République de l'Altaï (Russie).
  • Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Gorno-Altaysk

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République de l'Altaï (Russie) Heure Actuelle Locale en République de l'Altaï (Russie) ainsi que Fuseau Horaire de la République de l'Altaï (Russie) également Heure du lever du soleil en République de l'Altaï (Russie), Heure du coucher du soleil en République de l'Altaï (Russie) également Heure du Zenith en République de l'Altaï (Russie), Heure de l'Aube et de l'Aurore en République de l'Altaï (Russie) sans oublier Heure du Crépuscule en République de l'Altaï (Russie) ou bien encore Durée du Jour en République de l'Altaï (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en République de l'Altaï (Russie) et Passage à l'heure d'été en République de l'Altaï (Russie).

Natalia MedvedevNatalia Medvedev

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