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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Botswana et Norvège est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Botswana et la Norvège ?
Pour calculer l'heure de la Norvège, vous devez retirer 00H00 à l'heure du Botswana.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Botswanaise pour obtenir l'heure Norvégienne.
Décalage Horaire entre le Botswana et la Norvège Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Norvégienne à partir de l'heure Botswanaise.-
Botswana : 00H00
Norvège : 00H00
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Botswana : 01H00
Norvège : 01H00
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Botswana : 02H00
Norvège : 02H00
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Botswana : 03H00
Norvège : 03H00
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Botswana : 04H00
Norvège : 04H00
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Botswana : 05H00
Norvège : 05H00
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Botswana : 06H00
Norvège : 06H00
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Botswana : 07H00
Norvège : 07H00
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Botswana : 08H00
Norvège : 08H00
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Botswana : 09H00
Norvège : 09H00
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Botswana : 10H00
Norvège : 10H00
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Botswana : 11H00
Norvège : 11H00
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Botswana : 12H00
Norvège : 12H00
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Botswana : 13H00
Norvège : 13H00
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Botswana : 14H00
Norvège : 14H00
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Botswana : 15H00
Norvège : 15H00
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Botswana : 16H00
Norvège : 16H00
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Botswana : 17H00
Norvège : 17H00
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Botswana : 18H00
Norvège : 18H00
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Botswana : 19H00
Norvège : 19H00
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Botswana : 20H00
Norvège : 20H00
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Botswana : 21H00
Norvège : 21H00
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Botswana : 22H00
Norvège : 22H00
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Botswana : 23H00
Norvège : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Oslo depuis Gaborone ?
Si vous prenez un vol pour Gaborone ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Oslo, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Norvège, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Oslo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Norvège Heure Actuelle Locale en Norvège ainsi que Fuseau Horaire de la Norvège également Heure du lever du soleil en Norvège et surtout Heure du coucher du soleil en Norvège ainsi que Heure du Zenith en Norvège ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Norvège, Heure du Crépuscule en Norvège également Durée du Jour en Norvège et surtout Passage à l'heure d'hiver en Norvège et Passage à l'heure d'été en Norvège.
Jens Støre