Décalage Horaire entre le Botswana et la Nénétsie (Russie)

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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Botswana et Nénétsie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Botswana et la Nénétsie (Russie) ?

Décalage Horaire entre le Botswana et la Nénétsie (Russie) Heure par Heure

• Botswana : 00H00

  Nénétsie (Russie) : 01H00

• Botswana : 01H00

  Nénétsie (Russie) : 02H00

• Botswana : 02H00

  Nénétsie (Russie) : 03H00

• Botswana : 03H00

  Nénétsie (Russie) : 04H00

• Botswana : 04H00

  Nénétsie (Russie) : 05H00

• Botswana : 05H00

  Nénétsie (Russie) : 06H00

• Botswana : 06H00

  Nénétsie (Russie) : 07H00

• Botswana : 07H00

  Nénétsie (Russie) : 08H00

• Botswana : 08H00

  Nénétsie (Russie) : 09H00

• Botswana : 09H00

  Nénétsie (Russie) : 10H00

• Botswana : 10H00

  Nénétsie (Russie) : 11H00

• Botswana : 11H00

  Nénétsie (Russie) : 12H00

• Botswana : 12H00

  Nénétsie (Russie) : 13H00

• Botswana : 13H00

  Nénétsie (Russie) : 14H00

• Botswana : 14H00

  Nénétsie (Russie) : 15H00

• Botswana : 15H00

  Nénétsie (Russie) : 16H00

• Botswana : 16H00

  Nénétsie (Russie) : 17H00

• Botswana : 17H00

  Nénétsie (Russie) : 18H00

• Botswana : 18H00

  Nénétsie (Russie) : 19H00

• Botswana : 19H00

  Nénétsie (Russie) : 20H00

• Botswana : 20H00

  Nénétsie (Russie) : 21H00

• Botswana : 21H00

  Nénétsie (Russie) : 22H00

• Botswana : 22H00

  Nénétsie (Russie) : 23H00

• Botswana : 23H00

  Nénétsie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Naryan-Mar depuis Gaborone ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Naryan-Mar ou votre retour à Gaborone :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Sortez et explorez un peu la Nénétsie (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Naryan-Mar

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Nénétsie (Russie) Heure Actuelle Locale en Nénétsie (Russie) ou bien encore Fuseau Horaire de la Nénétsie (Russie) également Heure du lever du soleil en Nénétsie (Russie) et surtout Heure du coucher du soleil en Nénétsie (Russie) et Heure du Zenith en Nénétsie (Russie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Nénétsie (Russie) ou bien encore Heure du Crépuscule en Nénétsie (Russie) ou bien encore Durée du Jour en Nénétsie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Nénétsie (Russie) également Passage à l'heure d'été en Nénétsie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:18

Vladimir Pougatchiova