Décalage Horaire entre le Botswana et la Macédoine du Nord

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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Botswana et Macédoine du Nord est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Botswana et la Macédoine du Nord ?

Décalage Horaire entre le Botswana et la Macédoine du Nord Heure par Heure

• Botswana : 00H00

  Macédoine du Nord : 23H00 (Jour -1)

• Botswana : 01H00

  Macédoine du Nord : 00H00

• Botswana : 02H00

  Macédoine du Nord : 01H00

• Botswana : 03H00

  Macédoine du Nord : 02H00

• Botswana : 04H00

  Macédoine du Nord : 03H00

• Botswana : 05H00

  Macédoine du Nord : 04H00

• Botswana : 06H00

  Macédoine du Nord : 05H00

• Botswana : 07H00

  Macédoine du Nord : 06H00

• Botswana : 08H00

  Macédoine du Nord : 07H00

• Botswana : 09H00

  Macédoine du Nord : 08H00

• Botswana : 10H00

  Macédoine du Nord : 09H00

• Botswana : 11H00

  Macédoine du Nord : 10H00

• Botswana : 12H00

  Macédoine du Nord : 11H00

• Botswana : 13H00

  Macédoine du Nord : 12H00

• Botswana : 14H00

  Macédoine du Nord : 13H00

• Botswana : 15H00

  Macédoine du Nord : 14H00

• Botswana : 16H00

  Macédoine du Nord : 15H00

• Botswana : 17H00

  Macédoine du Nord : 16H00

• Botswana : 18H00

  Macédoine du Nord : 17H00

• Botswana : 19H00

  Macédoine du Nord : 18H00

• Botswana : 20H00

  Macédoine du Nord : 19H00

• Botswana : 21H00

  Macédoine du Nord : 20H00

• Botswana : 22H00

  Macédoine du Nord : 21H00

• Botswana : 23H00

  Macédoine du Nord : 22H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Skopje depuis Gaborone ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Skopje ou en revenant à Gaborone, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Macédoine du Nord.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Skopje

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Macédoine du Nord Heure Actuelle Locale en Macédoine du Nord et surtout Fuseau Horaire de la Macédoine du Nord mais aussi Heure du lever du soleil en Macédoine du Nord et Heure du coucher du soleil en Macédoine du Nord, Heure du Zenith en Macédoine du Nord mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Macédoine du Nord mais aussi Heure du Crépuscule en Macédoine du Nord et surtout Durée du Jour en Macédoine du Nord mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Macédoine du Nord ou bien encore Passage à l'heure d'été en Macédoine du Nord.

Publié le 25/05/2022 - 00:23

Viktor Zelensky