Décalage Horaire entre le Botswana et la Khakassie (Russie)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Botswana et Khakassie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Botswana et la Khakassie (Russie) ?

Décalage Horaire entre le Botswana et la Khakassie (Russie) Heure par Heure

• Botswana : 00H00

  Khakassie (Russie) : 05H00

• Botswana : 01H00

  Khakassie (Russie) : 06H00

• Botswana : 02H00

  Khakassie (Russie) : 07H00

• Botswana : 03H00

  Khakassie (Russie) : 08H00

• Botswana : 04H00

  Khakassie (Russie) : 09H00

• Botswana : 05H00

  Khakassie (Russie) : 10H00

• Botswana : 06H00

  Khakassie (Russie) : 11H00

• Botswana : 07H00

  Khakassie (Russie) : 12H00

• Botswana : 08H00

  Khakassie (Russie) : 13H00

• Botswana : 09H00

  Khakassie (Russie) : 14H00

• Botswana : 10H00

  Khakassie (Russie) : 15H00

• Botswana : 11H00

  Khakassie (Russie) : 16H00

• Botswana : 12H00

  Khakassie (Russie) : 17H00

• Botswana : 13H00

  Khakassie (Russie) : 18H00

• Botswana : 14H00

  Khakassie (Russie) : 19H00

• Botswana : 15H00

  Khakassie (Russie) : 20H00

• Botswana : 16H00

  Khakassie (Russie) : 21H00

• Botswana : 17H00

  Khakassie (Russie) : 22H00

• Botswana : 18H00

  Khakassie (Russie) : 23H00

• Botswana : 19H00

  Khakassie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Botswana : 20H00

  Khakassie (Russie) : 01H00 (Jour +1)

• Botswana : 21H00

  Khakassie (Russie) : 02H00 (Jour +1)

• Botswana : 22H00

  Khakassie (Russie) : 03H00 (Jour +1)

• Botswana : 23H00

  Khakassie (Russie) : 04H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Abakan depuis Gaborone ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Gaborone en vacances ou vous envoler à Abakan :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Khakassie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Abakan

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Khakassie (Russie) Heure Actuelle Locale en Khakassie (Russie) et surtout Fuseau Horaire de la Khakassie (Russie) et surtout Heure du lever du soleil en Khakassie (Russie) sans oublier Heure du coucher du soleil en Khakassie (Russie) et surtout Heure du Zenith en Khakassie (Russie), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Khakassie (Russie), Heure du Crépuscule en Khakassie (Russie) sans oublier Durée du Jour en Khakassie (Russie), Passage à l'heure d'hiver en Khakassie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'été en Khakassie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:18

Vladimir Pougatchiova