Décalage Horaire entre le Botswana et la Kabardino-Balkarie (Russie)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Botswana et Kabardino-Balkarie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Botswana et la Kabardino-Balkarie (Russie) ?

Décalage Horaire entre le Botswana et la Kabardino-Balkarie (Russie) Heure par Heure

• Botswana : 00H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 01H00

• Botswana : 01H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 02H00

• Botswana : 02H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 03H00

• Botswana : 03H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 04H00

• Botswana : 04H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 05H00

• Botswana : 05H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 06H00

• Botswana : 06H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 07H00

• Botswana : 07H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 08H00

• Botswana : 08H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 09H00

• Botswana : 09H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 10H00

• Botswana : 10H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 11H00

• Botswana : 11H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 12H00

• Botswana : 12H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 13H00

• Botswana : 13H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 14H00

• Botswana : 14H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 15H00

• Botswana : 15H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 16H00

• Botswana : 16H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 17H00

• Botswana : 17H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 18H00

• Botswana : 18H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 19H00

• Botswana : 19H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 20H00

• Botswana : 20H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 21H00

• Botswana : 21H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 22H00

• Botswana : 22H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 23H00

• Botswana : 23H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nalchik depuis Gaborone ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Gaborone en vacances ou vous envoler à Nalchik :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Une fois arrivé en Kabardino-Balkarie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nalchik

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Kabardino-Balkarie (Russie) Heure Actuelle Locale en Kabardino-Balkarie (Russie) et Fuseau Horaire de la Kabardino-Balkarie (Russie) et Heure du lever du soleil en Kabardino-Balkarie (Russie) mais aussi Heure du coucher du soleil en Kabardino-Balkarie (Russie) mais aussi Heure du Zenith en Kabardino-Balkarie (Russie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Kabardino-Balkarie (Russie) également Heure du Crépuscule en Kabardino-Balkarie (Russie) également Durée du Jour en Kabardino-Balkarie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Kabardino-Balkarie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'été en Kabardino-Balkarie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:18

Vladimir Pougatchiova