Décalage Horaire entre le Botswana et la Kabardino-Balkarie (Russie)

Quel est le décalage horaire entre le Botswana et la Kabardino-Balkarie (Russie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Kabardino-Balkarie (Russie) quand il est par exemple 3H au Botswana. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Gaborone et Nalchik, comment calculer le décalage horaire entre le Botswana et la Kabardino-Balkarie (Russie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Botswana et la Kabardino-Balkarie (Russie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Nalchik et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Russie
Drapeau de la Russie

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Décalage Horaire entre le Botswana et la Kabardino-Balkarie (Russie) : 01H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Botswana et Kabardino-Balkarie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Botswana et la Kabardino-Balkarie (Russie) ?

Pour calculer l'heure de la Kabardino-Balkarie (Russie), vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Botswana.
Autrement dit, vous devez 1H l'heure Botswanaise pour obtenir l'heure Kabardino-Balkarie.

Décalage Horaire entre le Botswana et la Kabardino-Balkarie (Russie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kabardino-Balkarie à partir de l'heure Botswanaise.
  • Botswana : 00H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 01H00
  • Botswana : 01H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 02H00
  • Botswana : 02H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 03H00
  • Botswana : 03H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 04H00
  • Botswana : 04H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 05H00
  • Botswana : 05H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 06H00
  • Botswana : 06H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 07H00
  • Botswana : 07H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 08H00
  • Botswana : 08H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 09H00
  • Botswana : 09H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 10H00
  • Botswana : 10H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 11H00
  • Botswana : 11H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 12H00
  • Botswana : 12H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 13H00
  • Botswana : 13H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 14H00
  • Botswana : 14H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 15H00
  • Botswana : 15H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 16H00
  • Botswana : 16H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 17H00
  • Botswana : 17H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 18H00
  • Botswana : 18H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 19H00
  • Botswana : 19H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 20H00
  • Botswana : 20H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 21H00
  • Botswana : 21H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 22H00
  • Botswana : 22H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 23H00
  • Botswana : 23H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nalchik depuis Gaborone ?

Si vous prenez un vol pour Gaborone ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Nalchik, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :


  • Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
  • Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
  • Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Kabardino-Balkarie (Russie).
  • Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nalchik

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Kabardino-Balkarie (Russie) Heure Actuelle Locale en Kabardino-Balkarie (Russie) également Fuseau Horaire de la Kabardino-Balkarie (Russie) ou bien encore Heure du lever du soleil en Kabardino-Balkarie (Russie) et Heure du coucher du soleil en Kabardino-Balkarie (Russie), Heure du Zenith en Kabardino-Balkarie (Russie), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Kabardino-Balkarie (Russie) et Heure du Crépuscule en Kabardino-Balkarie (Russie) sans oublier Durée du Jour en Kabardino-Balkarie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Kabardino-Balkarie (Russie), Passage à l'heure d'été en Kabardino-Balkarie (Russie).

Vladimir PougatchiovaVladimir Pougatchiova

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