Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Botswana et Ingouchie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Botswana et l'Ingouchie (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Ingouchie (Russie), vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Botswana.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Botswanaise pour obtenir l'heure Ingouchie.
Décalage Horaire entre le Botswana et l'Ingouchie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ingouchie à partir de l'heure Botswanaise.-
Botswana : 00H00
Ingouchie (Russie) : 01H00
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Botswana : 01H00
Ingouchie (Russie) : 02H00
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Botswana : 02H00
Ingouchie (Russie) : 03H00
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Botswana : 03H00
Ingouchie (Russie) : 04H00
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Botswana : 04H00
Ingouchie (Russie) : 05H00
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Botswana : 05H00
Ingouchie (Russie) : 06H00
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Botswana : 06H00
Ingouchie (Russie) : 07H00
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Botswana : 07H00
Ingouchie (Russie) : 08H00
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Botswana : 08H00
Ingouchie (Russie) : 09H00
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Botswana : 09H00
Ingouchie (Russie) : 10H00
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Botswana : 10H00
Ingouchie (Russie) : 11H00
-
Botswana : 11H00
Ingouchie (Russie) : 12H00
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Botswana : 12H00
Ingouchie (Russie) : 13H00
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Botswana : 13H00
Ingouchie (Russie) : 14H00
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Botswana : 14H00
Ingouchie (Russie) : 15H00
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Botswana : 15H00
Ingouchie (Russie) : 16H00
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Botswana : 16H00
Ingouchie (Russie) : 17H00
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Botswana : 17H00
Ingouchie (Russie) : 18H00
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Botswana : 18H00
Ingouchie (Russie) : 19H00
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Botswana : 19H00
Ingouchie (Russie) : 20H00
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Botswana : 20H00
Ingouchie (Russie) : 21H00
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Botswana : 21H00
Ingouchie (Russie) : 22H00
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Botswana : 22H00
Ingouchie (Russie) : 23H00
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Botswana : 23H00
Ingouchie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Magas depuis Gaborone ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Magas ou que vous prendrez le vol de retour pour Gaborone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu l'Ingouchie (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Magas
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ingouchie (Russie) Heure Actuelle Locale en Ingouchie (Russie) ainsi que Fuseau Horaire d'Ingouchie (Russie) mais aussi Heure du lever du soleil en Ingouchie (Russie) sans oublier Heure du coucher du soleil en Ingouchie (Russie) sans oublier Heure du Zenith en Ingouchie (Russie), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ingouchie (Russie) sans oublier Heure du Crépuscule en Ingouchie (Russie) et surtout Durée du Jour en Ingouchie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Ingouchie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'été en Ingouchie (Russie).