Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Botswana et Ingouchie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Botswana et l'Ingouchie (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Ingouchie (Russie), vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Botswana.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Botswanaise pour obtenir l'heure Ingouchie.
Décalage Horaire entre le Botswana et l'Ingouchie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ingouchie à partir de l'heure Botswanaise.-
Botswana : 00H00
Ingouchie (Russie) : 01H00
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Botswana : 01H00
Ingouchie (Russie) : 02H00
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Botswana : 02H00
Ingouchie (Russie) : 03H00
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Botswana : 03H00
Ingouchie (Russie) : 04H00
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Botswana : 04H00
Ingouchie (Russie) : 05H00
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Botswana : 05H00
Ingouchie (Russie) : 06H00
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Botswana : 06H00
Ingouchie (Russie) : 07H00
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Botswana : 07H00
Ingouchie (Russie) : 08H00
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Botswana : 08H00
Ingouchie (Russie) : 09H00
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Botswana : 09H00
Ingouchie (Russie) : 10H00
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Botswana : 10H00
Ingouchie (Russie) : 11H00
-
Botswana : 11H00
Ingouchie (Russie) : 12H00
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Botswana : 12H00
Ingouchie (Russie) : 13H00
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Botswana : 13H00
Ingouchie (Russie) : 14H00
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Botswana : 14H00
Ingouchie (Russie) : 15H00
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Botswana : 15H00
Ingouchie (Russie) : 16H00
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Botswana : 16H00
Ingouchie (Russie) : 17H00
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Botswana : 17H00
Ingouchie (Russie) : 18H00
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Botswana : 18H00
Ingouchie (Russie) : 19H00
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Botswana : 19H00
Ingouchie (Russie) : 20H00
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Botswana : 20H00
Ingouchie (Russie) : 21H00
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Botswana : 21H00
Ingouchie (Russie) : 22H00
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Botswana : 22H00
Ingouchie (Russie) : 23H00
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Botswana : 23H00
Ingouchie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Magas depuis Gaborone ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Magas ou que vous prendrez le vol de retour pour Gaborone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes en Ingouchie (Russie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Magas
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ingouchie (Russie) Heure Actuelle Locale en Ingouchie (Russie), Fuseau Horaire d'Ingouchie (Russie) ou bien encore Heure du lever du soleil en Ingouchie (Russie) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Ingouchie (Russie) et surtout Heure du Zenith en Ingouchie (Russie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ingouchie (Russie) et Heure du Crépuscule en Ingouchie (Russie) mais aussi Durée du Jour en Ingouchie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Ingouchie (Russie), Passage à l'heure d'été en Ingouchie (Russie).