Décalage Horaire entre le Botswana et l'Île Jan Mayen (Norvège)

Quel est le décalage horaire entre le Botswana et l'Île Jan Mayen (Norvège) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Île Jan Mayen (Norvège) quand il est par exemple 4H au Botswana. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Gaborone et Olonkinbyen, comment calculer le décalage horaire entre le Botswana et l'Île Jan Mayen (Norvège), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Botswana et l'Île Jan Mayen (Norvège), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Olonkinbyen et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Norvège
Drapeau de la Norvège

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre le Botswana et l'Île Jan Mayen (Norvège) : 01H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Botswana et Île Jan Mayen (Norvège) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre le Botswana et l'Île Jan Mayen (Norvège)
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00

Comment calculer Décalage Horaire entre le Botswana et l'Île Jan Mayen (Norvège) ?

Pour calculer l'heure d'Île Jan Mayen (Norvège), vous devez retirer 01H00 à l'heure du Botswana.
Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Botswanaise pour obtenir l'heure Île Jan Mayen.

Décalage Horaire entre le Botswana et l'Île Jan Mayen (Norvège) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Île Jan Mayen à partir de l'heure Botswanaise.
  • Botswana : 00H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 23H00 (Jour -1)
  • Botswana : 01H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 00H00
  • Botswana : 02H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 01H00
  • Botswana : 03H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 02H00
  • Botswana : 04H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 03H00
  • Botswana : 05H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 04H00
  • Botswana : 06H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 05H00
  • Botswana : 07H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 06H00
  • Botswana : 08H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 07H00
  • Botswana : 09H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 08H00
  • Botswana : 10H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 09H00
  • Botswana : 11H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 10H00
  • Botswana : 12H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 11H00
  • Botswana : 13H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 12H00
  • Botswana : 14H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 13H00
  • Botswana : 15H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 14H00
  • Botswana : 16H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 15H00
  • Botswana : 17H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 16H00
  • Botswana : 18H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 17H00
  • Botswana : 19H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 18H00
  • Botswana : 20H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 19H00
  • Botswana : 21H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 20H00
  • Botswana : 22H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 21H00
  • Botswana : 23H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 22H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Olonkinbyen depuis Gaborone ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Olonkinbyen ou en revenant à Gaborone, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :


  • Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
  • Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
  • Évitez les activités pendant les premiers jours en Île Jan Mayen (Norvège). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
  • Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Olonkinbyen

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île Jan Mayen (Norvège) Heure Actuelle Locale en Île Jan Mayen (Norvège), Fuseau Horaire d'Île Jan Mayen (Norvège) ainsi que Heure du lever du soleil en Île Jan Mayen (Norvège) et surtout Heure du coucher du soleil en Île Jan Mayen (Norvège) également Heure du Zenith en Île Jan Mayen (Norvège) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île Jan Mayen (Norvège) ainsi que Heure du Crépuscule en Île Jan Mayen (Norvège) sans oublier Durée du Jour en Île Jan Mayen (Norvège) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Île Jan Mayen (Norvège) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Île Jan Mayen (Norvège).

Jens StøreJens Støre

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