Décalage Horaire entre le Botswana et l'Écosse (Royaume-Uni)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Botswana et Écosse (Royaume-Uni) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Botswana et l'Écosse (Royaume-Uni) ?

Décalage Horaire entre le Botswana et l'Écosse (Royaume-Uni) Heure par Heure

• Botswana : 00H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 23H00 (Jour -1)

• Botswana : 01H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 00H00

• Botswana : 02H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 01H00

• Botswana : 03H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 02H00

• Botswana : 04H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 03H00

• Botswana : 05H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 04H00

• Botswana : 06H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 05H00

• Botswana : 07H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 06H00

• Botswana : 08H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 07H00

• Botswana : 09H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 08H00

• Botswana : 10H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 09H00

• Botswana : 11H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 10H00

• Botswana : 12H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 11H00

• Botswana : 13H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 12H00

• Botswana : 14H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 13H00

• Botswana : 15H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 14H00

• Botswana : 16H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 15H00

• Botswana : 17H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 16H00

• Botswana : 18H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 17H00

• Botswana : 19H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 18H00

• Botswana : 20H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 19H00

• Botswana : 21H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 20H00

• Botswana : 22H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 21H00

• Botswana : 23H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 22H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Edinburgh depuis Gaborone ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Edinburgh ou que vous prendrez le vol de retour pour Gaborone :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Une fois arrivé en Écosse (Royaume-Uni), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Edinburgh

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Écosse (Royaume-Uni) Heure Actuelle Locale en Écosse (Royaume-Uni) également Fuseau Horaire d'Écosse (Royaume-Uni) également Heure du lever du soleil en Écosse (Royaume-Uni) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Écosse (Royaume-Uni) ainsi que Heure du Zenith en Écosse (Royaume-Uni) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Écosse (Royaume-Uni) également Heure du Crépuscule en Écosse (Royaume-Uni) ou bien encore Durée du Jour en Écosse (Royaume-Uni) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Écosse (Royaume-Uni) mais aussi Passage à l'heure d'été en Écosse (Royaume-Uni).

Publié le 07/06/2022 - 13:18

Elizabeth Wilson