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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Botswana et Jersey est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Botswana et Jersey ?
Pour calculer l'heure de Jersey, vous devez retirer 02H00 à l'heure du Botswana.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Botswanaise pour obtenir l'heure Jersiaise.
Décalage Horaire entre le Botswana et Jersey Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Jersiaise à partir de l'heure Botswanaise.-
Botswana : 00H00
Jersey : 22H00 (Jour -1)
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Botswana : 01H00
Jersey : 23H00 (Jour -1)
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Botswana : 02H00
Jersey : 00H00
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Botswana : 03H00
Jersey : 01H00
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Botswana : 04H00
Jersey : 02H00
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Botswana : 05H00
Jersey : 03H00
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Botswana : 06H00
Jersey : 04H00
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Botswana : 07H00
Jersey : 05H00
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Botswana : 08H00
Jersey : 06H00
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Botswana : 09H00
Jersey : 07H00
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Botswana : 10H00
Jersey : 08H00
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Botswana : 11H00
Jersey : 09H00
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Botswana : 12H00
Jersey : 10H00
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Botswana : 13H00
Jersey : 11H00
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Botswana : 14H00
Jersey : 12H00
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Botswana : 15H00
Jersey : 13H00
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Botswana : 16H00
Jersey : 14H00
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Botswana : 17H00
Jersey : 15H00
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Botswana : 18H00
Jersey : 16H00
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Botswana : 19H00
Jersey : 17H00
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Botswana : 20H00
Jersey : 18H00
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Botswana : 21H00
Jersey : 19H00
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Botswana : 22H00
Jersey : 20H00
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Botswana : 23H00
Jersey : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint Helier depuis Gaborone ?
Si vous prenez un vol pour Gaborone ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Saint Helier, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé à Jersey, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint Helier
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Jersey Heure Actuelle Locale à Jersey mais aussi Fuseau Horaire de Jersey également Heure du lever du soleil à Jersey également Heure du coucher du soleil à Jersey mais aussi Heure du Zenith à Jersey sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Jersey ou bien encore Heure du Crépuscule à Jersey également Durée du Jour à Jersey ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Jersey mais aussi Passage à l'heure d'été à Jersey.
Carla Mattarella