Décalage Horaire entre le Botswana et Heligoland (Allemagne)

Quel est le décalage horaire entre le Botswana et Heligoland (Allemagne) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est à Heligoland (Allemagne) quand il est par exemple 6H au Botswana. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Gaborone et Pinneberg, comment calculer le décalage horaire entre le Botswana et Heligoland (Allemagne), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Botswana et Heligoland (Allemagne), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Pinneberg et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de l'Allemagne
Drapeau de l'Allemagne

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Décalage Horaire entre le Botswana et Heligoland (Allemagne) : 01H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Botswana et Heligoland (Allemagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre le Botswana et Heligoland (Allemagne)
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00

Comment calculer Décalage Horaire entre le Botswana et Heligoland (Allemagne) ?

Pour calculer l'heure de Heligoland (Allemagne), vous devez retirer 01H00 à l'heure du Botswana.
Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Botswanaise pour obtenir l'heure Heligoland.

Décalage Horaire entre le Botswana et Heligoland (Allemagne) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Heligoland à partir de l'heure Botswanaise.
  • Botswana : 00H00

    Heligoland (Allemagne) : 23H00 (Jour -1)
  • Botswana : 01H00

    Heligoland (Allemagne) : 00H00
  • Botswana : 02H00

    Heligoland (Allemagne) : 01H00
  • Botswana : 03H00

    Heligoland (Allemagne) : 02H00
  • Botswana : 04H00

    Heligoland (Allemagne) : 03H00
  • Botswana : 05H00

    Heligoland (Allemagne) : 04H00
  • Botswana : 06H00

    Heligoland (Allemagne) : 05H00
  • Botswana : 07H00

    Heligoland (Allemagne) : 06H00
  • Botswana : 08H00

    Heligoland (Allemagne) : 07H00
  • Botswana : 09H00

    Heligoland (Allemagne) : 08H00
  • Botswana : 10H00

    Heligoland (Allemagne) : 09H00
  • Botswana : 11H00

    Heligoland (Allemagne) : 10H00
  • Botswana : 12H00

    Heligoland (Allemagne) : 11H00
  • Botswana : 13H00

    Heligoland (Allemagne) : 12H00
  • Botswana : 14H00

    Heligoland (Allemagne) : 13H00
  • Botswana : 15H00

    Heligoland (Allemagne) : 14H00
  • Botswana : 16H00

    Heligoland (Allemagne) : 15H00
  • Botswana : 17H00

    Heligoland (Allemagne) : 16H00
  • Botswana : 18H00

    Heligoland (Allemagne) : 17H00
  • Botswana : 19H00

    Heligoland (Allemagne) : 18H00
  • Botswana : 20H00

    Heligoland (Allemagne) : 19H00
  • Botswana : 21H00

    Heligoland (Allemagne) : 20H00
  • Botswana : 22H00

    Heligoland (Allemagne) : 21H00
  • Botswana : 23H00

    Heligoland (Allemagne) : 22H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Pinneberg depuis Gaborone ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Pinneberg ou en revenant à Gaborone, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :


  • Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
  • Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
  • Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
  • Évitez les activités pendant les premiers jours à Heligoland (Allemagne). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
  • Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Pinneberg

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Heligoland (Allemagne) Heure Actuelle Locale à Heligoland (Allemagne) mais aussi Fuseau Horaire de Heligoland (Allemagne) et surtout Heure du lever du soleil à Heligoland (Allemagne) et Heure du coucher du soleil à Heligoland (Allemagne) sans oublier Heure du Zenith à Heligoland (Allemagne) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Heligoland (Allemagne) ainsi que Heure du Crépuscule à Heligoland (Allemagne) ou bien encore Durée du Jour à Heligoland (Allemagne) également Passage à l'heure d'hiver à Heligoland (Allemagne) également Passage à l'heure d'été à Heligoland (Allemagne).

Angela SchäubleAngela Schäuble

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