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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bhoutan et Donbass (Ukraine) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bhoutan et le Donbass (Ukraine) ?
Pour calculer l'heure du Donbass (Ukraine), vous devez retirer 04H00 à l'heure du Bhoutan.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Bhoutanais pour obtenir l'heure Donbass.
Décalage Horaire entre le Bhoutan et le Donbass (Ukraine) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Donbass à partir de l'heure Bhoutanais.-
Bhoutan : 00H00
Donbass (Ukraine) : 20H00 (Jour -1)
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Bhoutan : 01H00
Donbass (Ukraine) : 21H00 (Jour -1)
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Bhoutan : 02H00
Donbass (Ukraine) : 22H00 (Jour -1)
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Bhoutan : 03H00
Donbass (Ukraine) : 23H00 (Jour -1)
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Bhoutan : 04H00
Donbass (Ukraine) : 00H00
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Bhoutan : 05H00
Donbass (Ukraine) : 01H00
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Bhoutan : 06H00
Donbass (Ukraine) : 02H00
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Bhoutan : 07H00
Donbass (Ukraine) : 03H00
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Bhoutan : 08H00
Donbass (Ukraine) : 04H00
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Bhoutan : 09H00
Donbass (Ukraine) : 05H00
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Bhoutan : 10H00
Donbass (Ukraine) : 06H00
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Bhoutan : 11H00
Donbass (Ukraine) : 07H00
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Bhoutan : 12H00
Donbass (Ukraine) : 08H00
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Bhoutan : 13H00
Donbass (Ukraine) : 09H00
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Bhoutan : 14H00
Donbass (Ukraine) : 10H00
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Bhoutan : 15H00
Donbass (Ukraine) : 11H00
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Bhoutan : 16H00
Donbass (Ukraine) : 12H00
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Bhoutan : 17H00
Donbass (Ukraine) : 13H00
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Bhoutan : 18H00
Donbass (Ukraine) : 14H00
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Bhoutan : 19H00
Donbass (Ukraine) : 15H00
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Bhoutan : 20H00
Donbass (Ukraine) : 16H00
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Bhoutan : 21H00
Donbass (Ukraine) : 17H00
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Bhoutan : 22H00
Donbass (Ukraine) : 18H00
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Bhoutan : 23H00
Donbass (Ukraine) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kramatorsk depuis Thimphou ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Kramatorsk ou votre retour à Thimphou :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé au Donbass (Ukraine), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kramatorsk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Donbass (Ukraine) Heure Actuelle Locale au Donbass (Ukraine) également Fuseau Horaire du Donbass (Ukraine) mais aussi Heure du lever du soleil au Donbass (Ukraine) mais aussi Heure du coucher du soleil au Donbass (Ukraine) ainsi que Heure du Zenith au Donbass (Ukraine) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Donbass (Ukraine) et surtout Heure du Crépuscule au Donbass (Ukraine) et surtout Durée du Jour au Donbass (Ukraine) et surtout Passage à l'heure d'hiver au Donbass (Ukraine) ou bien encore Passage à l'heure d'été au Donbass (Ukraine).
Ioulia Tourtchynov