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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Bhoutan et Daghestan (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bhoutan et le Daghestan (Russie) ?
Pour calculer l'heure du Daghestan (Russie), vous devez retirer 03H00 à l'heure du Bhoutan.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Bhoutanais pour obtenir l'heure Daghestan.
Décalage Horaire entre le Bhoutan et le Daghestan (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Daghestan à partir de l'heure Bhoutanais.-
Bhoutan : 00H00
Daghestan (Russie) : 21H00 (Jour -1)
-
Bhoutan : 01H00
Daghestan (Russie) : 22H00 (Jour -1)
-
Bhoutan : 02H00
Daghestan (Russie) : 23H00 (Jour -1)
-
Bhoutan : 03H00
Daghestan (Russie) : 00H00
-
Bhoutan : 04H00
Daghestan (Russie) : 01H00
-
Bhoutan : 05H00
Daghestan (Russie) : 02H00
-
Bhoutan : 06H00
Daghestan (Russie) : 03H00
-
Bhoutan : 07H00
Daghestan (Russie) : 04H00
-
Bhoutan : 08H00
Daghestan (Russie) : 05H00
-
Bhoutan : 09H00
Daghestan (Russie) : 06H00
-
Bhoutan : 10H00
Daghestan (Russie) : 07H00
-
Bhoutan : 11H00
Daghestan (Russie) : 08H00
-
Bhoutan : 12H00
Daghestan (Russie) : 09H00
-
Bhoutan : 13H00
Daghestan (Russie) : 10H00
-
Bhoutan : 14H00
Daghestan (Russie) : 11H00
-
Bhoutan : 15H00
Daghestan (Russie) : 12H00
-
Bhoutan : 16H00
Daghestan (Russie) : 13H00
-
Bhoutan : 17H00
Daghestan (Russie) : 14H00
-
Bhoutan : 18H00
Daghestan (Russie) : 15H00
-
Bhoutan : 19H00
Daghestan (Russie) : 16H00
-
Bhoutan : 20H00
Daghestan (Russie) : 17H00
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Bhoutan : 21H00
Daghestan (Russie) : 18H00
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Bhoutan : 22H00
Daghestan (Russie) : 19H00
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Bhoutan : 23H00
Daghestan (Russie) : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Makhachkala depuis Thimphou ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Makhachkala ou votre retour à Thimphou :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Daghestan (Russie).
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Makhachkala
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Daghestan (Russie) Heure Actuelle Locale au Daghestan (Russie) ou bien encore Fuseau Horaire du Daghestan (Russie) mais aussi Heure du lever du soleil au Daghestan (Russie) également Heure du coucher du soleil au Daghestan (Russie) et surtout Heure du Zenith au Daghestan (Russie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Daghestan (Russie) et surtout Heure du Crépuscule au Daghestan (Russie), Durée du Jour au Daghestan (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Daghestan (Russie) et Passage à l'heure d'été au Daghestan (Russie).
Natalia Medvedev