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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bhoutan et Suède est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bhoutan et la Suède ?
Pour calculer l'heure de la Suède, vous devez retirer 04H00 à l'heure du Bhoutan.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Bhoutanais pour obtenir l'heure Suédoise.
Décalage Horaire entre le Bhoutan et la Suède Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Suédoise à partir de l'heure Bhoutanais.-
Bhoutan : 00H00
Suède : 20H00 (Jour -1)
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Bhoutan : 01H00
Suède : 21H00 (Jour -1)
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Bhoutan : 02H00
Suède : 22H00 (Jour -1)
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Bhoutan : 03H00
Suède : 23H00 (Jour -1)
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Bhoutan : 04H00
Suède : 00H00
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Bhoutan : 05H00
Suède : 01H00
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Bhoutan : 06H00
Suède : 02H00
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Bhoutan : 07H00
Suède : 03H00
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Bhoutan : 08H00
Suède : 04H00
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Bhoutan : 09H00
Suède : 05H00
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Bhoutan : 10H00
Suède : 06H00
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Bhoutan : 11H00
Suède : 07H00
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Bhoutan : 12H00
Suède : 08H00
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Bhoutan : 13H00
Suède : 09H00
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Bhoutan : 14H00
Suède : 10H00
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Bhoutan : 15H00
Suède : 11H00
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Bhoutan : 16H00
Suède : 12H00
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Bhoutan : 17H00
Suède : 13H00
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Bhoutan : 18H00
Suède : 14H00
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Bhoutan : 19H00
Suède : 15H00
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Bhoutan : 20H00
Suède : 16H00
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Bhoutan : 21H00
Suède : 17H00
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Bhoutan : 22H00
Suède : 18H00
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Bhoutan : 23H00
Suède : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Stockholm depuis Thimphou ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Stockholm ou en revenant à Thimphou, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Suède. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Stockholm
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Suède Heure Actuelle Locale en Suède ou bien encore Fuseau Horaire de la Suède et surtout Heure du lever du soleil en Suède également Heure du coucher du soleil en Suède ainsi que Heure du Zenith en Suède mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Suède et surtout Heure du Crépuscule en Suède ainsi que Durée du Jour en Suède également Passage à l'heure d'hiver en Suède et surtout Passage à l'heure d'été en Suède.
Eva Carlsson