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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Bhoutan et Mordovie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bhoutan et la Mordovie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Mordovie (Russie), vous devez retirer 03H00 à l'heure du Bhoutan.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Bhoutanais pour obtenir l'heure Mordovie.
Décalage Horaire entre le Bhoutan et la Mordovie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mordovie à partir de l'heure Bhoutanais.-
Bhoutan : 00H00
Mordovie (Russie) : 21H00 (Jour -1)
-
Bhoutan : 01H00
Mordovie (Russie) : 22H00 (Jour -1)
-
Bhoutan : 02H00
Mordovie (Russie) : 23H00 (Jour -1)
-
Bhoutan : 03H00
Mordovie (Russie) : 00H00
-
Bhoutan : 04H00
Mordovie (Russie) : 01H00
-
Bhoutan : 05H00
Mordovie (Russie) : 02H00
-
Bhoutan : 06H00
Mordovie (Russie) : 03H00
-
Bhoutan : 07H00
Mordovie (Russie) : 04H00
-
Bhoutan : 08H00
Mordovie (Russie) : 05H00
-
Bhoutan : 09H00
Mordovie (Russie) : 06H00
-
Bhoutan : 10H00
Mordovie (Russie) : 07H00
-
Bhoutan : 11H00
Mordovie (Russie) : 08H00
-
Bhoutan : 12H00
Mordovie (Russie) : 09H00
-
Bhoutan : 13H00
Mordovie (Russie) : 10H00
-
Bhoutan : 14H00
Mordovie (Russie) : 11H00
-
Bhoutan : 15H00
Mordovie (Russie) : 12H00
-
Bhoutan : 16H00
Mordovie (Russie) : 13H00
-
Bhoutan : 17H00
Mordovie (Russie) : 14H00
-
Bhoutan : 18H00
Mordovie (Russie) : 15H00
-
Bhoutan : 19H00
Mordovie (Russie) : 16H00
-
Bhoutan : 20H00
Mordovie (Russie) : 17H00
-
Bhoutan : 21H00
Mordovie (Russie) : 18H00
-
Bhoutan : 22H00
Mordovie (Russie) : 19H00
-
Bhoutan : 23H00
Mordovie (Russie) : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saransk depuis Thimphou ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Saransk ou que vous prendrez le vol de retour pour Thimphou :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Mordovie (Russie).
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saransk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Mordovie (Russie) Heure Actuelle Locale en Mordovie (Russie) sans oublier Fuseau Horaire de la Mordovie (Russie), Heure du lever du soleil en Mordovie (Russie) ainsi que Heure du coucher du soleil en Mordovie (Russie) et Heure du Zenith en Mordovie (Russie) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Mordovie (Russie) également Heure du Crépuscule en Mordovie (Russie) et Durée du Jour en Mordovie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Mordovie (Russie) et Passage à l'heure d'été en Mordovie (Russie).
Natalia Medvedev