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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bhoutan et Espagne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bhoutan et l'Espagne ?
Pour calculer l'heure d'Espagne, vous devez retirer 05H00 à l'heure du Bhoutan.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Bhoutanais pour obtenir l'heure Espagnole.
Décalage Horaire entre le Bhoutan et l'Espagne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Espagnole à partir de l'heure Bhoutanais.-
Bhoutan : 00H00
Espagne : 19H00 (Jour -1)
-
Bhoutan : 01H00
Espagne : 20H00 (Jour -1)
-
Bhoutan : 02H00
Espagne : 21H00 (Jour -1)
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Bhoutan : 03H00
Espagne : 22H00 (Jour -1)
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Bhoutan : 04H00
Espagne : 23H00 (Jour -1)
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Bhoutan : 05H00
Espagne : 00H00
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Bhoutan : 06H00
Espagne : 01H00
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Bhoutan : 07H00
Espagne : 02H00
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Bhoutan : 08H00
Espagne : 03H00
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Bhoutan : 09H00
Espagne : 04H00
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Bhoutan : 10H00
Espagne : 05H00
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Bhoutan : 11H00
Espagne : 06H00
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Bhoutan : 12H00
Espagne : 07H00
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Bhoutan : 13H00
Espagne : 08H00
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Bhoutan : 14H00
Espagne : 09H00
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Bhoutan : 15H00
Espagne : 10H00
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Bhoutan : 16H00
Espagne : 11H00
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Bhoutan : 17H00
Espagne : 12H00
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Bhoutan : 18H00
Espagne : 13H00
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Bhoutan : 19H00
Espagne : 14H00
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Bhoutan : 20H00
Espagne : 15H00
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Bhoutan : 21H00
Espagne : 16H00
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Bhoutan : 22H00
Espagne : 17H00
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Bhoutan : 23H00
Espagne : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Madrid depuis Thimphou ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Thimphou en vacances ou vous envoler à Madrid :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Espagne.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Madrid
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Espagne Heure Actuelle Locale en Espagne sans oublier Fuseau Horaire d'Espagne ainsi que Heure du lever du soleil en Espagne et surtout Heure du coucher du soleil en Espagne et surtout Heure du Zenith en Espagne ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Espagne également Heure du Crépuscule en Espagne, Durée du Jour en Espagne ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Espagne également Passage à l'heure d'été en Espagne.
María Sánchez