Décalage Horaire entre le Bénin et Minorque (Espagne)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Bénin et Minorque (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Bénin et Minorque (Espagne) ?

Décalage Horaire entre le Bénin et Minorque (Espagne) Heure par Heure

• Bénin : 00H00

  Minorque (Espagne) : 00H00

• Bénin : 01H00

  Minorque (Espagne) : 01H00

• Bénin : 02H00

  Minorque (Espagne) : 02H00

• Bénin : 03H00

  Minorque (Espagne) : 03H00

• Bénin : 04H00

  Minorque (Espagne) : 04H00

• Bénin : 05H00

  Minorque (Espagne) : 05H00

• Bénin : 06H00

  Minorque (Espagne) : 06H00

• Bénin : 07H00

  Minorque (Espagne) : 07H00

• Bénin : 08H00

  Minorque (Espagne) : 08H00

• Bénin : 09H00

  Minorque (Espagne) : 09H00

• Bénin : 10H00

  Minorque (Espagne) : 10H00

• Bénin : 11H00

  Minorque (Espagne) : 11H00

• Bénin : 12H00

  Minorque (Espagne) : 12H00

• Bénin : 13H00

  Minorque (Espagne) : 13H00

• Bénin : 14H00

  Minorque (Espagne) : 14H00

• Bénin : 15H00

  Minorque (Espagne) : 15H00

• Bénin : 16H00

  Minorque (Espagne) : 16H00

• Bénin : 17H00

  Minorque (Espagne) : 17H00

• Bénin : 18H00

  Minorque (Espagne) : 18H00

• Bénin : 19H00

  Minorque (Espagne) : 19H00

• Bénin : 20H00

  Minorque (Espagne) : 20H00

• Bénin : 21H00

  Minorque (Espagne) : 21H00

• Bénin : 22H00

  Minorque (Espagne) : 22H00

• Bénin : 23H00

  Minorque (Espagne) : 23H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Mahón depuis Cotonou ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Mahón ou votre retour à Cotonou :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Minorque (Espagne).
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Mahón

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Minorque (Espagne) Heure Actuelle Locale à Minorque (Espagne) et Fuseau Horaire de Minorque (Espagne) sans oublier Heure du lever du soleil à Minorque (Espagne) et Heure du coucher du soleil à Minorque (Espagne), Heure du Zenith à Minorque (Espagne), Heure de l'Aube et de l'Aurore à Minorque (Espagne) ainsi que Heure du Crépuscule à Minorque (Espagne), Durée du Jour à Minorque (Espagne) sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Minorque (Espagne) ainsi que Passage à l'heure d'été à Minorque (Espagne).

Publié le 07/06/2022 - 13:18

María Sánchez