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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bénin et Majorque (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bénin et Majorque (Espagne) ?
Pour calculer l'heure de Majorque (Espagne), vous devez retirer 00H00 à l'heure du Bénin.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Béninoise pour obtenir l'heure Majorquine.
Décalage Horaire entre le Bénin et Majorque (Espagne) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Majorquine à partir de l'heure Béninoise.-
Bénin : 00H00
Majorque (Espagne) : 00H00
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Bénin : 01H00
Majorque (Espagne) : 01H00
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Bénin : 02H00
Majorque (Espagne) : 02H00
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Bénin : 03H00
Majorque (Espagne) : 03H00
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Bénin : 04H00
Majorque (Espagne) : 04H00
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Bénin : 05H00
Majorque (Espagne) : 05H00
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Bénin : 06H00
Majorque (Espagne) : 06H00
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Bénin : 07H00
Majorque (Espagne) : 07H00
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Bénin : 08H00
Majorque (Espagne) : 08H00
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Bénin : 09H00
Majorque (Espagne) : 09H00
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Bénin : 10H00
Majorque (Espagne) : 10H00
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Bénin : 11H00
Majorque (Espagne) : 11H00
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Bénin : 12H00
Majorque (Espagne) : 12H00
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Bénin : 13H00
Majorque (Espagne) : 13H00
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Bénin : 14H00
Majorque (Espagne) : 14H00
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Bénin : 15H00
Majorque (Espagne) : 15H00
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Bénin : 16H00
Majorque (Espagne) : 16H00
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Bénin : 17H00
Majorque (Espagne) : 17H00
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Bénin : 18H00
Majorque (Espagne) : 18H00
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Bénin : 19H00
Majorque (Espagne) : 19H00
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Bénin : 20H00
Majorque (Espagne) : 20H00
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Bénin : 21H00
Majorque (Espagne) : 21H00
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Bénin : 22H00
Majorque (Espagne) : 22H00
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Bénin : 23H00
Majorque (Espagne) : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Palma depuis Cotonou ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Palma ou en revenant à Cotonou, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu Majorque (Espagne), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Palma
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Majorque (Espagne) Heure Actuelle Locale à Majorque (Espagne) et Fuseau Horaire de Majorque (Espagne) également Heure du lever du soleil à Majorque (Espagne) mais aussi Heure du coucher du soleil à Majorque (Espagne) également Heure du Zenith à Majorque (Espagne) également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Majorque (Espagne) mais aussi Heure du Crépuscule à Majorque (Espagne), Durée du Jour à Majorque (Espagne) sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Majorque (Espagne) sans oublier Passage à l'heure d'été à Majorque (Espagne).
Felipe Castejón