![Drapeau du Royaume-Uni](https://media.monde360.com/files/189/drapeau-du-royaume-uni-500x.webp)
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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bénin et Pays de Galles (Royaume-Uni) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bénin et les Pays de Galles (Royaume-Uni) ?
Pour calculer l'heure des Pays de Galles (Royaume-Uni), vous devez retirer 00H00 à l'heure du Bénin.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Béninoise pour obtenir l'heure Galloise.
Décalage Horaire entre le Bénin et les Pays de Galles (Royaume-Uni) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Galloise à partir de l'heure Béninoise.-
Bénin : 00H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 00H00
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Bénin : 01H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 01H00
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Bénin : 02H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 02H00
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Bénin : 03H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 03H00
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Bénin : 04H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 04H00
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Bénin : 05H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 05H00
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Bénin : 06H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 06H00
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Bénin : 07H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 07H00
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Bénin : 08H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 08H00
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Bénin : 09H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 09H00
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Bénin : 10H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 10H00
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Bénin : 11H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 11H00
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Bénin : 12H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 12H00
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Bénin : 13H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 13H00
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Bénin : 14H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 14H00
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Bénin : 15H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 15H00
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Bénin : 16H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 16H00
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Bénin : 17H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 17H00
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Bénin : 18H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 18H00
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Bénin : 19H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 19H00
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Bénin : 20H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 20H00
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Bénin : 21H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 21H00
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Bénin : 22H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 22H00
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Bénin : 23H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cardiff depuis Cotonou ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Cotonou en vacances ou vous envoler à Cardiff :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé aux Pays de Galles (Royaume-Uni), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cardiff
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Pays de Galles (Royaume-Uni) Heure Actuelle Locale aux Pays de Galles (Royaume-Uni) et Fuseau Horaire des Pays de Galles (Royaume-Uni) et Heure du lever du soleil aux Pays de Galles (Royaume-Uni) et Heure du coucher du soleil aux Pays de Galles (Royaume-Uni) également Heure du Zenith aux Pays de Galles (Royaume-Uni) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Pays de Galles (Royaume-Uni) également Heure du Crépuscule aux Pays de Galles (Royaume-Uni) et surtout Durée du Jour aux Pays de Galles (Royaume-Uni) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver aux Pays de Galles (Royaume-Uni) ainsi que Passage à l'heure d'été aux Pays de Galles (Royaume-Uni).