Décalage Horaire entre le Bénin et le Tatarstan (Russie)

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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Bénin et Tatarstan (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Bénin et le Tatarstan (Russie) ?

Décalage Horaire entre le Bénin et le Tatarstan (Russie) Heure par Heure

• Bénin : 00H00

  Tatarstan (Russie) : 02H00

• Bénin : 01H00

  Tatarstan (Russie) : 03H00

• Bénin : 02H00

  Tatarstan (Russie) : 04H00

• Bénin : 03H00

  Tatarstan (Russie) : 05H00

• Bénin : 04H00

  Tatarstan (Russie) : 06H00

• Bénin : 05H00

  Tatarstan (Russie) : 07H00

• Bénin : 06H00

  Tatarstan (Russie) : 08H00

• Bénin : 07H00

  Tatarstan (Russie) : 09H00

• Bénin : 08H00

  Tatarstan (Russie) : 10H00

• Bénin : 09H00

  Tatarstan (Russie) : 11H00

• Bénin : 10H00

  Tatarstan (Russie) : 12H00

• Bénin : 11H00

  Tatarstan (Russie) : 13H00

• Bénin : 12H00

  Tatarstan (Russie) : 14H00

• Bénin : 13H00

  Tatarstan (Russie) : 15H00

• Bénin : 14H00

  Tatarstan (Russie) : 16H00

• Bénin : 15H00

  Tatarstan (Russie) : 17H00

• Bénin : 16H00

  Tatarstan (Russie) : 18H00

• Bénin : 17H00

  Tatarstan (Russie) : 19H00

• Bénin : 18H00

  Tatarstan (Russie) : 20H00

• Bénin : 19H00

  Tatarstan (Russie) : 21H00

• Bénin : 20H00

  Tatarstan (Russie) : 22H00

• Bénin : 21H00

  Tatarstan (Russie) : 23H00

• Bénin : 22H00

  Tatarstan (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Bénin : 23H00

  Tatarstan (Russie) : 01H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kazan depuis Cotonou ?

Si vous prenez un vol pour Cotonou ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Kazan, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Une fois arrivé au Tatarstan (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kazan

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tatarstan (Russie) Heure Actuelle Locale au Tatarstan (Russie) ainsi que Fuseau Horaire du Tatarstan (Russie) également Heure du lever du soleil au Tatarstan (Russie), Heure du coucher du soleil au Tatarstan (Russie) également Heure du Zenith au Tatarstan (Russie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tatarstan (Russie) également Heure du Crépuscule au Tatarstan (Russie) ou bien encore Durée du Jour au Tatarstan (Russie) et Passage à l'heure d'hiver au Tatarstan (Russie) et Passage à l'heure d'été au Tatarstan (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:18

Natalia Medvedev