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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bénin et Portugal est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bénin et le Portugal ?
Pour calculer l'heure du Portugal, vous devez retirer 01H00 à l'heure du Bénin.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Béninoise pour obtenir l'heure Portugaise.
Décalage Horaire entre le Bénin et le Portugal Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Portugaise à partir de l'heure Béninoise.-
Bénin : 00H00
Portugal : 23H00 (Jour -1)
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Bénin : 01H00
Portugal : 00H00
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Bénin : 02H00
Portugal : 01H00
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Bénin : 03H00
Portugal : 02H00
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Bénin : 04H00
Portugal : 03H00
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Bénin : 05H00
Portugal : 04H00
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Bénin : 06H00
Portugal : 05H00
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Bénin : 07H00
Portugal : 06H00
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Bénin : 08H00
Portugal : 07H00
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Bénin : 09H00
Portugal : 08H00
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Bénin : 10H00
Portugal : 09H00
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Bénin : 11H00
Portugal : 10H00
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Bénin : 12H00
Portugal : 11H00
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Bénin : 13H00
Portugal : 12H00
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Bénin : 14H00
Portugal : 13H00
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Bénin : 15H00
Portugal : 14H00
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Bénin : 16H00
Portugal : 15H00
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Bénin : 17H00
Portugal : 16H00
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Bénin : 18H00
Portugal : 17H00
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Bénin : 19H00
Portugal : 18H00
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Bénin : 20H00
Portugal : 19H00
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Bénin : 21H00
Portugal : 20H00
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Bénin : 22H00
Portugal : 21H00
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Bénin : 23H00
Portugal : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lisbonne depuis Cotonou ?
Si vous prenez un vol pour Cotonou ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Lisbonne, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu le Portugal, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lisbonne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Portugal Heure Actuelle Locale au Portugal et Fuseau Horaire du Portugal ainsi que Heure du lever du soleil au Portugal également Heure du coucher du soleil au Portugal également Heure du Zenith au Portugal, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Portugal ainsi que Heure du Crépuscule au Portugal et surtout Durée du Jour au Portugal ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Portugal sans oublier Passage à l'heure d'été au Portugal.
Amália de Sousa