Décalage Horaire entre le Bénin et la Tchoukotka (Russie)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Bénin et Tchoukotka (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Bénin et la Tchoukotka (Russie) ?

Décalage Horaire entre le Bénin et la Tchoukotka (Russie) Heure par Heure

• Bénin : 00H00

  Tchoukotka (Russie) : 11H00

• Bénin : 01H00

  Tchoukotka (Russie) : 12H00

• Bénin : 02H00

  Tchoukotka (Russie) : 13H00

• Bénin : 03H00

  Tchoukotka (Russie) : 14H00

• Bénin : 04H00

  Tchoukotka (Russie) : 15H00

• Bénin : 05H00

  Tchoukotka (Russie) : 16H00

• Bénin : 06H00

  Tchoukotka (Russie) : 17H00

• Bénin : 07H00

  Tchoukotka (Russie) : 18H00

• Bénin : 08H00

  Tchoukotka (Russie) : 19H00

• Bénin : 09H00

  Tchoukotka (Russie) : 20H00

• Bénin : 10H00

  Tchoukotka (Russie) : 21H00

• Bénin : 11H00

  Tchoukotka (Russie) : 22H00

• Bénin : 12H00

  Tchoukotka (Russie) : 23H00

• Bénin : 13H00

  Tchoukotka (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Bénin : 14H00

  Tchoukotka (Russie) : 01H00 (Jour +1)

• Bénin : 15H00

  Tchoukotka (Russie) : 02H00 (Jour +1)

• Bénin : 16H00

  Tchoukotka (Russie) : 03H00 (Jour +1)

• Bénin : 17H00

  Tchoukotka (Russie) : 04H00 (Jour +1)

• Bénin : 18H00

  Tchoukotka (Russie) : 05H00 (Jour +1)

• Bénin : 19H00

  Tchoukotka (Russie) : 06H00 (Jour +1)

• Bénin : 20H00

  Tchoukotka (Russie) : 07H00 (Jour +1)

• Bénin : 21H00

  Tchoukotka (Russie) : 08H00 (Jour +1)

• Bénin : 22H00

  Tchoukotka (Russie) : 09H00 (Jour +1)

• Bénin : 23H00

  Tchoukotka (Russie) : 10H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Anadyr depuis Cotonou ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Cotonou en vacances ou vous envoler à Anadyr :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Tchoukotka (Russie).
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Anadyr

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Tchoukotka (Russie) Heure Actuelle Locale en Tchoukotka (Russie) ou bien encore Fuseau Horaire de la Tchoukotka (Russie) et surtout Heure du lever du soleil en Tchoukotka (Russie) également Heure du coucher du soleil en Tchoukotka (Russie) également Heure du Zenith en Tchoukotka (Russie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Tchoukotka (Russie) sans oublier Heure du Crépuscule en Tchoukotka (Russie) sans oublier Durée du Jour en Tchoukotka (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Tchoukotka (Russie) également Passage à l'heure d'été en Tchoukotka (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:18

Natalia Medvedev