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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Bénin et Tchoukotka (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bénin et la Tchoukotka (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Tchoukotka (Russie), vous devez ajouter 11H00 à l'heure du Bénin.Autrement dit, vous devez 11H l'heure Béninoise pour obtenir l'heure Tchoukotka.
Décalage Horaire entre le Bénin et la Tchoukotka (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tchoukotka à partir de l'heure Béninoise.-
Bénin : 00H00
Tchoukotka (Russie) : 11H00
-
Bénin : 01H00
Tchoukotka (Russie) : 12H00
-
Bénin : 02H00
Tchoukotka (Russie) : 13H00
-
Bénin : 03H00
Tchoukotka (Russie) : 14H00
-
Bénin : 04H00
Tchoukotka (Russie) : 15H00
-
Bénin : 05H00
Tchoukotka (Russie) : 16H00
-
Bénin : 06H00
Tchoukotka (Russie) : 17H00
-
Bénin : 07H00
Tchoukotka (Russie) : 18H00
-
Bénin : 08H00
Tchoukotka (Russie) : 19H00
-
Bénin : 09H00
Tchoukotka (Russie) : 20H00
-
Bénin : 10H00
Tchoukotka (Russie) : 21H00
-
Bénin : 11H00
Tchoukotka (Russie) : 22H00
-
Bénin : 12H00
Tchoukotka (Russie) : 23H00
-
Bénin : 13H00
Tchoukotka (Russie) : 00H00 (Jour +1)
-
Bénin : 14H00
Tchoukotka (Russie) : 01H00 (Jour +1)
-
Bénin : 15H00
Tchoukotka (Russie) : 02H00 (Jour +1)
-
Bénin : 16H00
Tchoukotka (Russie) : 03H00 (Jour +1)
-
Bénin : 17H00
Tchoukotka (Russie) : 04H00 (Jour +1)
-
Bénin : 18H00
Tchoukotka (Russie) : 05H00 (Jour +1)
-
Bénin : 19H00
Tchoukotka (Russie) : 06H00 (Jour +1)
-
Bénin : 20H00
Tchoukotka (Russie) : 07H00 (Jour +1)
-
Bénin : 21H00
Tchoukotka (Russie) : 08H00 (Jour +1)
-
Bénin : 22H00
Tchoukotka (Russie) : 09H00 (Jour +1)
-
Bénin : 23H00
Tchoukotka (Russie) : 10H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Anadyr depuis Cotonou ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Cotonou en vacances ou vous envoler à Anadyr :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Tchoukotka (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Anadyr
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Tchoukotka (Russie) Heure Actuelle Locale en Tchoukotka (Russie) et surtout Fuseau Horaire de la Tchoukotka (Russie) sans oublier Heure du lever du soleil en Tchoukotka (Russie) également Heure du coucher du soleil en Tchoukotka (Russie) et Heure du Zenith en Tchoukotka (Russie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Tchoukotka (Russie), Heure du Crépuscule en Tchoukotka (Russie) mais aussi Durée du Jour en Tchoukotka (Russie) également Passage à l'heure d'hiver en Tchoukotka (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'été en Tchoukotka (Russie).
Natalia Medvedev