Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bénin et Suède est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bénin et la Suède ?
Pour calculer l'heure de la Suède, vous devez retirer 00H00 à l'heure du Bénin.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Béninoise pour obtenir l'heure Suédoise.
Décalage Horaire entre le Bénin et la Suède Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Suédoise à partir de l'heure Béninoise.-
Bénin : 00H00
Suède : 00H00
-
Bénin : 01H00
Suède : 01H00
-
Bénin : 02H00
Suède : 02H00
-
Bénin : 03H00
Suède : 03H00
-
Bénin : 04H00
Suède : 04H00
-
Bénin : 05H00
Suède : 05H00
-
Bénin : 06H00
Suède : 06H00
-
Bénin : 07H00
Suède : 07H00
-
Bénin : 08H00
Suède : 08H00
-
Bénin : 09H00
Suède : 09H00
-
Bénin : 10H00
Suède : 10H00
-
Bénin : 11H00
Suède : 11H00
-
Bénin : 12H00
Suède : 12H00
-
Bénin : 13H00
Suède : 13H00
-
Bénin : 14H00
Suède : 14H00
-
Bénin : 15H00
Suède : 15H00
-
Bénin : 16H00
Suède : 16H00
-
Bénin : 17H00
Suède : 17H00
-
Bénin : 18H00
Suède : 18H00
-
Bénin : 19H00
Suède : 19H00
-
Bénin : 20H00
Suède : 20H00
-
Bénin : 21H00
Suède : 21H00
-
Bénin : 22H00
Suède : 22H00
-
Bénin : 23H00
Suède : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Stockholm depuis Cotonou ?
Si vous prenez un vol pour Cotonou ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Stockholm, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes en Suède. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Stockholm
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Suède Heure Actuelle Locale en Suède et surtout Fuseau Horaire de la Suède et Heure du lever du soleil en Suède ainsi que Heure du coucher du soleil en Suède sans oublier Heure du Zenith en Suède ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Suède, Heure du Crépuscule en Suède sans oublier Durée du Jour en Suède et surtout Passage à l'heure d'hiver en Suède sans oublier Passage à l'heure d'été en Suède.
Eva Carlsson