Décalage Horaire entre le Bénin et la République de Sakha (Iakoutie) (Russie)

Quel est le décalage horaire entre le Bénin et la République de Sakha (Iakoutie) (Russie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en République de Sakha (Iakoutie) (Russie) quand il est par exemple 6H au Bénin. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Cotonou et Yakutsk, comment calculer le décalage horaire entre le Bénin et la République de Sakha (Iakoutie) (Russie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Bénin et la République de Sakha (Iakoutie) (Russie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Yakutsk et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Russie

Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Décalage Horaire entre le Bénin et la République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 08H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Bénin et République de Sakha (Iakoutie) (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Bénin et la République de Sakha (Iakoutie) (Russie) ?

Pour calculer l'heure de la République de Sakha (Iakoutie) (Russie), vous devez ajouter 08H00 à l'heure du Bénin.
Autrement dit, vous devez 8H l'heure Béninoise pour obtenir l'heure République de Sakha (Iakoutie).

Décalage Horaire entre le Bénin et la République de Sakha (Iakoutie) (Russie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure République de Sakha (Iakoutie) à partir de l'heure Béninoise.

Bénin : 00H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 08H00
Bénin : 01H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 09H00
Bénin : 02H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 10H00
Bénin : 03H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 11H00
Bénin : 04H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 12H00
Bénin : 05H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 13H00
Bénin : 06H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 14H00
Bénin : 07H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 15H00
Bénin : 08H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 16H00
Bénin : 09H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 17H00
Bénin : 10H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 18H00
Bénin : 11H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 19H00
Bénin : 12H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 20H00
Bénin : 13H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 21H00
Bénin : 14H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 22H00
Bénin : 15H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 23H00
Bénin : 16H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 00H00 (Jour +1)
Bénin : 17H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 01H00 (Jour +1)
Bénin : 18H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 02H00 (Jour +1)
Bénin : 19H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 03H00 (Jour +1)
Bénin : 20H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 04H00 (Jour +1)
Bénin : 21H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 05H00 (Jour +1)
Bénin : 22H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 06H00 (Jour +1)
Bénin : 23H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 07H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Yakutsk depuis Cotonou ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Yakutsk ou votre retour à Cotonou :

Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la République de Sakha (Iakoutie) (Russie).
Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Yakutsk

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République de Sakha (Iakoutie) (Russie) Heure Actuelle Locale en République de Sakha (Iakoutie) (Russie) ainsi que Fuseau Horaire de la République de Sakha (Iakoutie) (Russie) sans oublier Heure du lever du soleil en République de Sakha (Iakoutie) (Russie) ou bien encore Heure du coucher du soleil en République de Sakha (Iakoutie) (Russie) et Heure du Zenith en République de Sakha (Iakoutie) (Russie), Heure de l'Aube et de l'Aurore en République de Sakha (Iakoutie) (Russie) ou bien encore Heure du Crépuscule en République de Sakha (Iakoutie) (Russie) et Durée du Jour en République de Sakha (Iakoutie) (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en République de Sakha (Iakoutie) (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en République de Sakha (Iakoutie) (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:18

Vladimir Pougatchiova

Vladimir Pougatchiova

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