Décalage Horaire entre le Bénin et la Nénétsie (Russie)

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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Bénin et Nénétsie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Bénin et la Nénétsie (Russie) ?

Décalage Horaire entre le Bénin et la Nénétsie (Russie) Heure par Heure

• Bénin : 00H00

  Nénétsie (Russie) : 02H00

• Bénin : 01H00

  Nénétsie (Russie) : 03H00

• Bénin : 02H00

  Nénétsie (Russie) : 04H00

• Bénin : 03H00

  Nénétsie (Russie) : 05H00

• Bénin : 04H00

  Nénétsie (Russie) : 06H00

• Bénin : 05H00

  Nénétsie (Russie) : 07H00

• Bénin : 06H00

  Nénétsie (Russie) : 08H00

• Bénin : 07H00

  Nénétsie (Russie) : 09H00

• Bénin : 08H00

  Nénétsie (Russie) : 10H00

• Bénin : 09H00

  Nénétsie (Russie) : 11H00

• Bénin : 10H00

  Nénétsie (Russie) : 12H00

• Bénin : 11H00

  Nénétsie (Russie) : 13H00

• Bénin : 12H00

  Nénétsie (Russie) : 14H00

• Bénin : 13H00

  Nénétsie (Russie) : 15H00

• Bénin : 14H00

  Nénétsie (Russie) : 16H00

• Bénin : 15H00

  Nénétsie (Russie) : 17H00

• Bénin : 16H00

  Nénétsie (Russie) : 18H00

• Bénin : 17H00

  Nénétsie (Russie) : 19H00

• Bénin : 18H00

  Nénétsie (Russie) : 20H00

• Bénin : 19H00

  Nénétsie (Russie) : 21H00

• Bénin : 20H00

  Nénétsie (Russie) : 22H00

• Bénin : 21H00

  Nénétsie (Russie) : 23H00

• Bénin : 22H00

  Nénétsie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Bénin : 23H00

  Nénétsie (Russie) : 01H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Naryan-Mar depuis Cotonou ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Cotonou en vacances ou vous envoler à Naryan-Mar :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Nénétsie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Naryan-Mar

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Nénétsie (Russie) Heure Actuelle Locale en Nénétsie (Russie), Fuseau Horaire de la Nénétsie (Russie) sans oublier Heure du lever du soleil en Nénétsie (Russie) également Heure du coucher du soleil en Nénétsie (Russie) et surtout Heure du Zenith en Nénétsie (Russie), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Nénétsie (Russie) et Heure du Crépuscule en Nénétsie (Russie) mais aussi Durée du Jour en Nénétsie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Nénétsie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'été en Nénétsie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:18

Vladimir Pougatchiova