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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bénin et Moldavie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bénin et la Moldavie ?
Pour calculer l'heure de la Moldavie, vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Bénin.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Béninoise pour obtenir l'heure Moldave.
Décalage Horaire entre le Bénin et la Moldavie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Moldave à partir de l'heure Béninoise.-
Bénin : 00H00
Moldavie : 02H00
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Bénin : 01H00
Moldavie : 03H00
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Bénin : 02H00
Moldavie : 04H00
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Bénin : 03H00
Moldavie : 05H00
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Bénin : 04H00
Moldavie : 06H00
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Bénin : 05H00
Moldavie : 07H00
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Bénin : 06H00
Moldavie : 08H00
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Bénin : 07H00
Moldavie : 09H00
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Bénin : 08H00
Moldavie : 10H00
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Bénin : 09H00
Moldavie : 11H00
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Bénin : 10H00
Moldavie : 12H00
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Bénin : 11H00
Moldavie : 13H00
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Bénin : 12H00
Moldavie : 14H00
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Bénin : 13H00
Moldavie : 15H00
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Bénin : 14H00
Moldavie : 16H00
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Bénin : 15H00
Moldavie : 17H00
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Bénin : 16H00
Moldavie : 18H00
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Bénin : 17H00
Moldavie : 19H00
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Bénin : 18H00
Moldavie : 20H00
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Bénin : 19H00
Moldavie : 21H00
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Bénin : 20H00
Moldavie : 22H00
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Bénin : 21H00
Moldavie : 23H00
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Bénin : 22H00
Moldavie : 00H00 (Jour +1)
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Bénin : 23H00
Moldavie : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Chisinau depuis Cotonou ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Chisinau ou en revenant à Cotonou, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé en Moldavie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Chisinau
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Moldavie Heure Actuelle Locale en Moldavie sans oublier Fuseau Horaire de la Moldavie ou bien encore Heure du lever du soleil en Moldavie mais aussi Heure du coucher du soleil en Moldavie ou bien encore Heure du Zenith en Moldavie et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Moldavie ou bien encore Heure du Crépuscule en Moldavie et Durée du Jour en Moldavie mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Moldavie et surtout Passage à l'heure d'été en Moldavie.
Edward Churchill