Décalage Horaire entre le Bénin et la Khakassie (Russie)

Agrandir l'image

Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Bénin et Khakassie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Bénin et la Khakassie (Russie) ?

Décalage Horaire entre le Bénin et la Khakassie (Russie) Heure par Heure

• Bénin : 00H00

  Khakassie (Russie) : 06H00

• Bénin : 01H00

  Khakassie (Russie) : 07H00

• Bénin : 02H00

  Khakassie (Russie) : 08H00

• Bénin : 03H00

  Khakassie (Russie) : 09H00

• Bénin : 04H00

  Khakassie (Russie) : 10H00

• Bénin : 05H00

  Khakassie (Russie) : 11H00

• Bénin : 06H00

  Khakassie (Russie) : 12H00

• Bénin : 07H00

  Khakassie (Russie) : 13H00

• Bénin : 08H00

  Khakassie (Russie) : 14H00

• Bénin : 09H00

  Khakassie (Russie) : 15H00

• Bénin : 10H00

  Khakassie (Russie) : 16H00

• Bénin : 11H00

  Khakassie (Russie) : 17H00

• Bénin : 12H00

  Khakassie (Russie) : 18H00

• Bénin : 13H00

  Khakassie (Russie) : 19H00

• Bénin : 14H00

  Khakassie (Russie) : 20H00

• Bénin : 15H00

  Khakassie (Russie) : 21H00

• Bénin : 16H00

  Khakassie (Russie) : 22H00

• Bénin : 17H00

  Khakassie (Russie) : 23H00

• Bénin : 18H00

  Khakassie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Bénin : 19H00

  Khakassie (Russie) : 01H00 (Jour +1)

• Bénin : 20H00

  Khakassie (Russie) : 02H00 (Jour +1)

• Bénin : 21H00

  Khakassie (Russie) : 03H00 (Jour +1)

• Bénin : 22H00

  Khakassie (Russie) : 04H00 (Jour +1)

• Bénin : 23H00

  Khakassie (Russie) : 05H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Abakan depuis Cotonou ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Abakan ou en revenant à Cotonou, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Khakassie (Russie).
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Abakan

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Khakassie (Russie) Heure Actuelle Locale en Khakassie (Russie) ainsi que Fuseau Horaire de la Khakassie (Russie) mais aussi Heure du lever du soleil en Khakassie (Russie) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Khakassie (Russie) ou bien encore Heure du Zenith en Khakassie (Russie) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Khakassie (Russie) ou bien encore Heure du Crépuscule en Khakassie (Russie) ou bien encore Durée du Jour en Khakassie (Russie) également Passage à l'heure d'hiver en Khakassie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'été en Khakassie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:18

Natalia Medvedev