Décalage Horaire entre le Bénin et la Bouriatie (Russie)

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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Bénin et Bouriatie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Bénin et la Bouriatie (Russie) ?

Décalage Horaire entre le Bénin et la Bouriatie (Russie) Heure par Heure

• Bénin : 00H00

  Bouriatie (Russie) : 07H00

• Bénin : 01H00

  Bouriatie (Russie) : 08H00

• Bénin : 02H00

  Bouriatie (Russie) : 09H00

• Bénin : 03H00

  Bouriatie (Russie) : 10H00

• Bénin : 04H00

  Bouriatie (Russie) : 11H00

• Bénin : 05H00

  Bouriatie (Russie) : 12H00

• Bénin : 06H00

  Bouriatie (Russie) : 13H00

• Bénin : 07H00

  Bouriatie (Russie) : 14H00

• Bénin : 08H00

  Bouriatie (Russie) : 15H00

• Bénin : 09H00

  Bouriatie (Russie) : 16H00

• Bénin : 10H00

  Bouriatie (Russie) : 17H00

• Bénin : 11H00

  Bouriatie (Russie) : 18H00

• Bénin : 12H00

  Bouriatie (Russie) : 19H00

• Bénin : 13H00

  Bouriatie (Russie) : 20H00

• Bénin : 14H00

  Bouriatie (Russie) : 21H00

• Bénin : 15H00

  Bouriatie (Russie) : 22H00

• Bénin : 16H00

  Bouriatie (Russie) : 23H00

• Bénin : 17H00

  Bouriatie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Bénin : 18H00

  Bouriatie (Russie) : 01H00 (Jour +1)

• Bénin : 19H00

  Bouriatie (Russie) : 02H00 (Jour +1)

• Bénin : 20H00

  Bouriatie (Russie) : 03H00 (Jour +1)

• Bénin : 21H00

  Bouriatie (Russie) : 04H00 (Jour +1)

• Bénin : 22H00

  Bouriatie (Russie) : 05H00 (Jour +1)

• Bénin : 23H00

  Bouriatie (Russie) : 06H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ulan-Ude depuis Cotonou ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Ulan-Ude ou que vous prendrez le vol de retour pour Cotonou :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Sortez et explorez un peu la Bouriatie (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ulan-Ude

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bouriatie (Russie) Heure Actuelle Locale en Bouriatie (Russie) également Fuseau Horaire de la Bouriatie (Russie) ou bien encore Heure du lever du soleil en Bouriatie (Russie) mais aussi Heure du coucher du soleil en Bouriatie (Russie) et surtout Heure du Zenith en Bouriatie (Russie) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bouriatie (Russie) ou bien encore Heure du Crépuscule en Bouriatie (Russie) sans oublier Durée du Jour en Bouriatie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Bouriatie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'été en Bouriatie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:18

Vladimir Pougatchiova