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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bénin et Belgique est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bénin et la Belgique ?
Pour calculer l'heure de la Belgique, vous devez retirer 00H00 à l'heure du Bénin.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Béninoise pour obtenir l'heure Belge.
Décalage Horaire entre le Bénin et la Belgique Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Belge à partir de l'heure Béninoise.-
Bénin : 00H00
Belgique : 00H00
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Bénin : 01H00
Belgique : 01H00
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Bénin : 02H00
Belgique : 02H00
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Bénin : 03H00
Belgique : 03H00
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Bénin : 04H00
Belgique : 04H00
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Bénin : 05H00
Belgique : 05H00
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Bénin : 06H00
Belgique : 06H00
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Bénin : 07H00
Belgique : 07H00
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Bénin : 08H00
Belgique : 08H00
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Bénin : 09H00
Belgique : 09H00
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Bénin : 10H00
Belgique : 10H00
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Bénin : 11H00
Belgique : 11H00
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Bénin : 12H00
Belgique : 12H00
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Bénin : 13H00
Belgique : 13H00
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Bénin : 14H00
Belgique : 14H00
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Bénin : 15H00
Belgique : 15H00
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Bénin : 16H00
Belgique : 16H00
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Bénin : 17H00
Belgique : 17H00
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Bénin : 18H00
Belgique : 18H00
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Bénin : 19H00
Belgique : 19H00
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Bénin : 20H00
Belgique : 20H00
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Bénin : 21H00
Belgique : 21H00
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Bénin : 22H00
Belgique : 22H00
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Bénin : 23H00
Belgique : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bruxelles depuis Cotonou ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Bruxelles ou votre retour à Cotonou :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Belgique. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bruxelles
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Belgique Heure Actuelle Locale en Belgique, Fuseau Horaire de la Belgique ou bien encore Heure du lever du soleil en Belgique mais aussi Heure du coucher du soleil en Belgique ainsi que Heure du Zenith en Belgique et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Belgique également Heure du Crépuscule en Belgique et Durée du Jour en Belgique sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Belgique sans oublier Passage à l'heure d'été en Belgique.
Philippe Wilmès