Décalage Horaire entre le Bénin et l'Union Européenne

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Bénin et Union Européenne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Bénin et l'Union Européenne ?

Décalage Horaire entre le Bénin et l'Union Européenne Heure par Heure

• Bénin : 00H00

  Union Européenne : 00H00

• Bénin : 01H00

  Union Européenne : 01H00

• Bénin : 02H00

  Union Européenne : 02H00

• Bénin : 03H00

  Union Européenne : 03H00

• Bénin : 04H00

  Union Européenne : 04H00

• Bénin : 05H00

  Union Européenne : 05H00

• Bénin : 06H00

  Union Européenne : 06H00

• Bénin : 07H00

  Union Européenne : 07H00

• Bénin : 08H00

  Union Européenne : 08H00

• Bénin : 09H00

  Union Européenne : 09H00

• Bénin : 10H00

  Union Européenne : 10H00

• Bénin : 11H00

  Union Européenne : 11H00

• Bénin : 12H00

  Union Européenne : 12H00

• Bénin : 13H00

  Union Européenne : 13H00

• Bénin : 14H00

  Union Européenne : 14H00

• Bénin : 15H00

  Union Européenne : 15H00

• Bénin : 16H00

  Union Européenne : 16H00

• Bénin : 17H00

  Union Européenne : 17H00

• Bénin : 18H00

  Union Européenne : 18H00

• Bénin : 19H00

  Union Européenne : 19H00

• Bénin : 20H00

  Union Européenne : 20H00

• Bénin : 21H00

  Union Européenne : 21H00

• Bénin : 22H00

  Union Européenne : 22H00

• Bénin : 23H00

  Union Européenne : 23H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Brussels depuis Cotonou ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Brussels ou que vous prendrez le vol de retour pour Cotonou :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Union Européenne. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Brussels

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Union Européenne Heure Actuelle Locale en Union Européenne sans oublier Fuseau Horaire d'Union Européenne ou bien encore Heure du lever du soleil en Union Européenne et surtout Heure du coucher du soleil en Union Européenne ainsi que Heure du Zenith en Union Européenne et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Union Européenne mais aussi Heure du Crépuscule en Union Européenne également Durée du Jour en Union Européenne sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Union Européenne ou bien encore Passage à l'heure d'été en Union Européenne.

Publié le 07/06/2022 - 13:18

Emmanuel Casteix