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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Bénin et Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bénin et l'Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie), vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Bénin.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Béninoise pour obtenir l'heure Ossétie-du-Nord-Alanie.
Décalage Horaire entre le Bénin et l'Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ossétie-du-Nord-Alanie à partir de l'heure Béninoise.-
Bénin : 00H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 02H00
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Bénin : 01H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 03H00
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Bénin : 02H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 04H00
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Bénin : 03H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 05H00
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Bénin : 04H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 06H00
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Bénin : 05H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 07H00
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Bénin : 06H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 08H00
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Bénin : 07H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 09H00
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Bénin : 08H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 10H00
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Bénin : 09H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 11H00
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Bénin : 10H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 12H00
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Bénin : 11H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 13H00
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Bénin : 12H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 14H00
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Bénin : 13H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 15H00
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Bénin : 14H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 16H00
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Bénin : 15H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 17H00
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Bénin : 16H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 18H00
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Bénin : 17H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 19H00
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Bénin : 18H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 20H00
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Bénin : 19H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 21H00
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Bénin : 20H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 22H00
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Bénin : 21H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 23H00
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Bénin : 22H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Bénin : 23H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Vladikavkaz depuis Cotonou ?
Si vous prenez un vol pour Cotonou ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Vladikavkaz, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Vladikavkaz
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) Heure Actuelle Locale en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) ou bien encore Fuseau Horaire d'Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) et Heure du lever du soleil en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) mais aussi Heure du coucher du soleil en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) sans oublier Heure du Zenith en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) ou bien encore Heure du Crépuscule en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie), Durée du Jour en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'été en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie).
Natalia Medvedev