Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bénin et Oblast de Louhansk (Ukraine) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bénin et l'Oblast de Louhansk (Ukraine) ?
Pour calculer l'heure d'Oblast de Louhansk (Ukraine), vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Bénin.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Béninoise pour obtenir l'heure Oblast de Louhansk.
Décalage Horaire entre le Bénin et l'Oblast de Louhansk (Ukraine) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Oblast de Louhansk à partir de l'heure Béninoise.-
Bénin : 00H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 01H00
-
Bénin : 01H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 02H00
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Bénin : 02H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 03H00
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Bénin : 03H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 04H00
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Bénin : 04H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 05H00
-
Bénin : 05H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 06H00
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Bénin : 06H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 07H00
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Bénin : 07H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 08H00
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Bénin : 08H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 09H00
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Bénin : 09H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 10H00
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Bénin : 10H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 11H00
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Bénin : 11H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 12H00
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Bénin : 12H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 13H00
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Bénin : 13H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 14H00
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Bénin : 14H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 15H00
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Bénin : 15H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 16H00
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Bénin : 16H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 17H00
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Bénin : 17H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 18H00
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Bénin : 18H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 19H00
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Bénin : 19H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 20H00
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Bénin : 20H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 21H00
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Bénin : 21H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 22H00
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Bénin : 22H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 23H00
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Bénin : 23H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lysychansk depuis Cotonou ?
Si vous prenez un vol pour Cotonou ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Lysychansk, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Oblast de Louhansk (Ukraine).
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lysychansk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oblast de Louhansk (Ukraine) Heure Actuelle Locale en Oblast de Louhansk (Ukraine) ainsi que Fuseau Horaire d'Oblast de Louhansk (Ukraine), Heure du lever du soleil en Oblast de Louhansk (Ukraine) sans oublier Heure du coucher du soleil en Oblast de Louhansk (Ukraine) et surtout Heure du Zenith en Oblast de Louhansk (Ukraine) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oblast de Louhansk (Ukraine), Heure du Crépuscule en Oblast de Louhansk (Ukraine) ainsi que Durée du Jour en Oblast de Louhansk (Ukraine) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Oblast de Louhansk (Ukraine) ainsi que Passage à l'heure d'été en Oblast de Louhansk (Ukraine).