Décalage Horaire entre le Bénin et l'Île Jan Mayen (Norvège)

Quel est le décalage horaire entre le Bénin et l'Île Jan Mayen (Norvège) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Île Jan Mayen (Norvège) quand il est par exemple 3H au Bénin. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Cotonou et Olonkinbyen, comment calculer le décalage horaire entre le Bénin et l'Île Jan Mayen (Norvège), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Bénin et l'Île Jan Mayen (Norvège), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Olonkinbyen et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Norvège
Drapeau de la Norvège

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Décalage Horaire entre le Bénin et l'Île Jan Mayen (Norvège) : 00H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Bénin et Île Jan Mayen (Norvège) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre le Bénin et l'Île Jan Mayen (Norvège)
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00

Comment calculer Décalage Horaire entre le Bénin et l'Île Jan Mayen (Norvège) ?

Pour calculer l'heure d'Île Jan Mayen (Norvège), vous devez retirer 00H00 à l'heure du Bénin.
Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Béninoise pour obtenir l'heure Île Jan Mayen.

Décalage Horaire entre le Bénin et l'Île Jan Mayen (Norvège) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Île Jan Mayen à partir de l'heure Béninoise.
  • Bénin : 00H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 00H00
  • Bénin : 01H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 01H00
  • Bénin : 02H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 02H00
  • Bénin : 03H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 03H00
  • Bénin : 04H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 04H00
  • Bénin : 05H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 05H00
  • Bénin : 06H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 06H00
  • Bénin : 07H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 07H00
  • Bénin : 08H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 08H00
  • Bénin : 09H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 09H00
  • Bénin : 10H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 10H00
  • Bénin : 11H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 11H00
  • Bénin : 12H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 12H00
  • Bénin : 13H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 13H00
  • Bénin : 14H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 14H00
  • Bénin : 15H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 15H00
  • Bénin : 16H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 16H00
  • Bénin : 17H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 17H00
  • Bénin : 18H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 18H00
  • Bénin : 19H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 19H00
  • Bénin : 20H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 20H00
  • Bénin : 21H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 21H00
  • Bénin : 22H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 22H00
  • Bénin : 23H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 23H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Olonkinbyen depuis Cotonou ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Olonkinbyen ou votre retour à Cotonou :


  • Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
  • Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
  • Sortez et explorez un peu l'Île Jan Mayen (Norvège), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
  • Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Olonkinbyen

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île Jan Mayen (Norvège) Heure Actuelle Locale en Île Jan Mayen (Norvège) et surtout Fuseau Horaire d'Île Jan Mayen (Norvège) ainsi que Heure du lever du soleil en Île Jan Mayen (Norvège) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Île Jan Mayen (Norvège) ainsi que Heure du Zenith en Île Jan Mayen (Norvège) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île Jan Mayen (Norvège) sans oublier Heure du Crépuscule en Île Jan Mayen (Norvège) mais aussi Durée du Jour en Île Jan Mayen (Norvège) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Île Jan Mayen (Norvège) et surtout Passage à l'heure d'été en Île Jan Mayen (Norvège).

Jens StøreJens Støre

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