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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Bénin et Iamalie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bénin et l'Iamalie (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Iamalie (Russie), vous devez ajouter 04H00 à l'heure du Bénin.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Béninoise pour obtenir l'heure Iamalie.
Décalage Horaire entre le Bénin et l'Iamalie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iamalie à partir de l'heure Béninoise.-
Bénin : 00H00
Iamalie (Russie) : 04H00
-
Bénin : 01H00
Iamalie (Russie) : 05H00
-
Bénin : 02H00
Iamalie (Russie) : 06H00
-
Bénin : 03H00
Iamalie (Russie) : 07H00
-
Bénin : 04H00
Iamalie (Russie) : 08H00
-
Bénin : 05H00
Iamalie (Russie) : 09H00
-
Bénin : 06H00
Iamalie (Russie) : 10H00
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Bénin : 07H00
Iamalie (Russie) : 11H00
-
Bénin : 08H00
Iamalie (Russie) : 12H00
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Bénin : 09H00
Iamalie (Russie) : 13H00
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Bénin : 10H00
Iamalie (Russie) : 14H00
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Bénin : 11H00
Iamalie (Russie) : 15H00
-
Bénin : 12H00
Iamalie (Russie) : 16H00
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Bénin : 13H00
Iamalie (Russie) : 17H00
-
Bénin : 14H00
Iamalie (Russie) : 18H00
-
Bénin : 15H00
Iamalie (Russie) : 19H00
-
Bénin : 16H00
Iamalie (Russie) : 20H00
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Bénin : 17H00
Iamalie (Russie) : 21H00
-
Bénin : 18H00
Iamalie (Russie) : 22H00
-
Bénin : 19H00
Iamalie (Russie) : 23H00
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Bénin : 20H00
Iamalie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Bénin : 21H00
Iamalie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
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Bénin : 22H00
Iamalie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
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Bénin : 23H00
Iamalie (Russie) : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Salekhard depuis Cotonou ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Salekhard ou en revenant à Cotonou, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes en Iamalie (Russie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Salekhard
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iamalie (Russie) Heure Actuelle Locale en Iamalie (Russie) mais aussi Fuseau Horaire d'Iamalie (Russie) également Heure du lever du soleil en Iamalie (Russie) et Heure du coucher du soleil en Iamalie (Russie) et Heure du Zenith en Iamalie (Russie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iamalie (Russie) ou bien encore Heure du Crépuscule en Iamalie (Russie), Durée du Jour en Iamalie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Iamalie (Russie) également Passage à l'heure d'été en Iamalie (Russie).
Vladimir Pougatchiova