Décalage Horaire entre le Bénin et l'Archipel de Svalbard (Norvège)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Bénin et Archipel de Svalbard (Norvège) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Bénin et l'Archipel de Svalbard (Norvège) ?

Décalage Horaire entre le Bénin et l'Archipel de Svalbard (Norvège) Heure par Heure

• Bénin : 00H00

  Archipel de Svalbard (Norvège) : 00H00

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  Archipel de Svalbard (Norvège) : 01H00

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  Archipel de Svalbard (Norvège) : 02H00

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  Archipel de Svalbard (Norvège) : 03H00

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  Archipel de Svalbard (Norvège) : 04H00

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  Archipel de Svalbard (Norvège) : 05H00

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  Archipel de Svalbard (Norvège) : 06H00

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  Archipel de Svalbard (Norvège) : 07H00

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  Archipel de Svalbard (Norvège) : 08H00

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  Archipel de Svalbard (Norvège) : 09H00

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  Archipel de Svalbard (Norvège) : 10H00

• Bénin : 11H00

  Archipel de Svalbard (Norvège) : 11H00

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  Archipel de Svalbard (Norvège) : 12H00

• Bénin : 13H00

  Archipel de Svalbard (Norvège) : 13H00

• Bénin : 14H00

  Archipel de Svalbard (Norvège) : 14H00

• Bénin : 15H00

  Archipel de Svalbard (Norvège) : 15H00

• Bénin : 16H00

  Archipel de Svalbard (Norvège) : 16H00

• Bénin : 17H00

  Archipel de Svalbard (Norvège) : 17H00

• Bénin : 18H00

  Archipel de Svalbard (Norvège) : 18H00

• Bénin : 19H00

  Archipel de Svalbard (Norvège) : 19H00

• Bénin : 20H00

  Archipel de Svalbard (Norvège) : 20H00

• Bénin : 21H00

  Archipel de Svalbard (Norvège) : 21H00

• Bénin : 22H00

  Archipel de Svalbard (Norvège) : 22H00

• Bénin : 23H00

  Archipel de Svalbard (Norvège) : 23H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Longyearbyen depuis Cotonou ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Longyearbyen ou en revenant à Cotonou, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Faire des activités relaxantes en Archipel de Svalbard (Norvège). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Longyearbyen

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Archipel de Svalbard (Norvège) Heure Actuelle Locale en Archipel de Svalbard (Norvège) et Fuseau Horaire d'Archipel de Svalbard (Norvège) ou bien encore Heure du lever du soleil en Archipel de Svalbard (Norvège), Heure du coucher du soleil en Archipel de Svalbard (Norvège) et surtout Heure du Zenith en Archipel de Svalbard (Norvège), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Archipel de Svalbard (Norvège) mais aussi Heure du Crépuscule en Archipel de Svalbard (Norvège) mais aussi Durée du Jour en Archipel de Svalbard (Norvège) également Passage à l'heure d'hiver en Archipel de Svalbard (Norvège) également Passage à l'heure d'été en Archipel de Svalbard (Norvège).

Publié le 07/06/2022 - 13:18

Britt-Synnøve Stoltenberg