Décalage Horaire entre le Bénin et l'Angleterre (Royaume-Uni)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Bénin et Angleterre (Royaume-Uni) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Bénin et l'Angleterre (Royaume-Uni) ?

Décalage Horaire entre le Bénin et l'Angleterre (Royaume-Uni) Heure par Heure

• Bénin : 00H00

  Angleterre (Royaume-Uni) : 23H00 (Jour -1)

• Bénin : 01H00

  Angleterre (Royaume-Uni) : 00H00

• Bénin : 02H00

  Angleterre (Royaume-Uni) : 01H00

• Bénin : 03H00

  Angleterre (Royaume-Uni) : 02H00

• Bénin : 04H00

  Angleterre (Royaume-Uni) : 03H00

• Bénin : 05H00

  Angleterre (Royaume-Uni) : 04H00

• Bénin : 06H00

  Angleterre (Royaume-Uni) : 05H00

• Bénin : 07H00

  Angleterre (Royaume-Uni) : 06H00

• Bénin : 08H00

  Angleterre (Royaume-Uni) : 07H00

• Bénin : 09H00

  Angleterre (Royaume-Uni) : 08H00

• Bénin : 10H00

  Angleterre (Royaume-Uni) : 09H00

• Bénin : 11H00

  Angleterre (Royaume-Uni) : 10H00

• Bénin : 12H00

  Angleterre (Royaume-Uni) : 11H00

• Bénin : 13H00

  Angleterre (Royaume-Uni) : 12H00

• Bénin : 14H00

  Angleterre (Royaume-Uni) : 13H00

• Bénin : 15H00

  Angleterre (Royaume-Uni) : 14H00

• Bénin : 16H00

  Angleterre (Royaume-Uni) : 15H00

• Bénin : 17H00

  Angleterre (Royaume-Uni) : 16H00

• Bénin : 18H00

  Angleterre (Royaume-Uni) : 17H00

• Bénin : 19H00

  Angleterre (Royaume-Uni) : 18H00

• Bénin : 20H00

  Angleterre (Royaume-Uni) : 19H00

• Bénin : 21H00

  Angleterre (Royaume-Uni) : 20H00

• Bénin : 22H00

  Angleterre (Royaume-Uni) : 21H00

• Bénin : 23H00

  Angleterre (Royaume-Uni) : 22H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à London depuis Cotonou ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à London ou que vous prendrez le vol de retour pour Cotonou :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Une fois arrivé en Angleterre (Royaume-Uni), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à London

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Angleterre (Royaume-Uni) Heure Actuelle Locale en Angleterre (Royaume-Uni) ainsi que Fuseau Horaire d'Angleterre (Royaume-Uni) également Heure du lever du soleil en Angleterre (Royaume-Uni) et surtout Heure du coucher du soleil en Angleterre (Royaume-Uni) ou bien encore Heure du Zenith en Angleterre (Royaume-Uni) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Angleterre (Royaume-Uni) ainsi que Heure du Crépuscule en Angleterre (Royaume-Uni) ou bien encore Durée du Jour en Angleterre (Royaume-Uni), Passage à l'heure d'hiver en Angleterre (Royaume-Uni) également Passage à l'heure d'été en Angleterre (Royaume-Uni).

Publié le 07/06/2022 - 13:18

Edward Churchill