Décalage Horaire entre le Bénin et Heligoland (Allemagne)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Bénin et Heligoland (Allemagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Bénin et Heligoland (Allemagne) ?

Décalage Horaire entre le Bénin et Heligoland (Allemagne) Heure par Heure

• Bénin : 00H00

  Heligoland (Allemagne) : 01H00

• Bénin : 01H00

  Heligoland (Allemagne) : 02H00

• Bénin : 02H00

  Heligoland (Allemagne) : 03H00

• Bénin : 03H00

  Heligoland (Allemagne) : 04H00

• Bénin : 04H00

  Heligoland (Allemagne) : 05H00

• Bénin : 05H00

  Heligoland (Allemagne) : 06H00

• Bénin : 06H00

  Heligoland (Allemagne) : 07H00

• Bénin : 07H00

  Heligoland (Allemagne) : 08H00

• Bénin : 08H00

  Heligoland (Allemagne) : 09H00

• Bénin : 09H00

  Heligoland (Allemagne) : 10H00

• Bénin : 10H00

  Heligoland (Allemagne) : 11H00

• Bénin : 11H00

  Heligoland (Allemagne) : 12H00

• Bénin : 12H00

  Heligoland (Allemagne) : 13H00

• Bénin : 13H00

  Heligoland (Allemagne) : 14H00

• Bénin : 14H00

  Heligoland (Allemagne) : 15H00

• Bénin : 15H00

  Heligoland (Allemagne) : 16H00

• Bénin : 16H00

  Heligoland (Allemagne) : 17H00

• Bénin : 17H00

  Heligoland (Allemagne) : 18H00

• Bénin : 18H00

  Heligoland (Allemagne) : 19H00

• Bénin : 19H00

  Heligoland (Allemagne) : 20H00

• Bénin : 20H00

  Heligoland (Allemagne) : 21H00

• Bénin : 21H00

  Heligoland (Allemagne) : 22H00

• Bénin : 22H00

  Heligoland (Allemagne) : 23H00

• Bénin : 23H00

  Heligoland (Allemagne) : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Pinneberg depuis Cotonou ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Pinneberg ou que vous prendrez le vol de retour pour Cotonou :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Faire des activités relaxantes à Heligoland (Allemagne). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Pinneberg

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Heligoland (Allemagne) Heure Actuelle Locale à Heligoland (Allemagne) et surtout Fuseau Horaire de Heligoland (Allemagne) mais aussi Heure du lever du soleil à Heligoland (Allemagne) et surtout Heure du coucher du soleil à Heligoland (Allemagne) également Heure du Zenith à Heligoland (Allemagne) également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Heligoland (Allemagne) ou bien encore Heure du Crépuscule à Heligoland (Allemagne) ou bien encore Durée du Jour à Heligoland (Allemagne) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Heligoland (Allemagne) sans oublier Passage à l'heure d'été à Heligoland (Allemagne).

Publié le 07/06/2022 - 13:18

Wolfgang Merkel