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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bénin et Açores (Portugal) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bénin et Açores (Portugal) ?
Pour calculer l'heure de Açores (Portugal), vous devez retirer 02H00 à l'heure du Bénin.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Béninoise pour obtenir l'heure Açores.
Décalage Horaire entre le Bénin et Açores (Portugal) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Açores à partir de l'heure Béninoise.-
Bénin : 00H00
Açores (Portugal) : 22H00 (Jour -1)
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Bénin : 01H00
Açores (Portugal) : 23H00 (Jour -1)
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Bénin : 02H00
Açores (Portugal) : 00H00
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Bénin : 03H00
Açores (Portugal) : 01H00
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Bénin : 04H00
Açores (Portugal) : 02H00
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Bénin : 05H00
Açores (Portugal) : 03H00
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Bénin : 06H00
Açores (Portugal) : 04H00
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Bénin : 07H00
Açores (Portugal) : 05H00
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Bénin : 08H00
Açores (Portugal) : 06H00
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Bénin : 09H00
Açores (Portugal) : 07H00
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Bénin : 10H00
Açores (Portugal) : 08H00
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Bénin : 11H00
Açores (Portugal) : 09H00
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Bénin : 12H00
Açores (Portugal) : 10H00
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Bénin : 13H00
Açores (Portugal) : 11H00
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Bénin : 14H00
Açores (Portugal) : 12H00
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Bénin : 15H00
Açores (Portugal) : 13H00
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Bénin : 16H00
Açores (Portugal) : 14H00
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Bénin : 17H00
Açores (Portugal) : 15H00
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Bénin : 18H00
Açores (Portugal) : 16H00
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Bénin : 19H00
Açores (Portugal) : 17H00
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Bénin : 20H00
Açores (Portugal) : 18H00
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Bénin : 21H00
Açores (Portugal) : 19H00
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Bénin : 22H00
Açores (Portugal) : 20H00
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Bénin : 23H00
Açores (Portugal) : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ponta Delgada depuis Cotonou ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Cotonou en vacances ou vous envoler à Ponta Delgada :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Açores (Portugal). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ponta Delgada
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Açores (Portugal) Heure Actuelle Locale à Açores (Portugal) ainsi que Fuseau Horaire de Açores (Portugal) sans oublier Heure du lever du soleil à Açores (Portugal) également Heure du coucher du soleil à Açores (Portugal) et Heure du Zenith à Açores (Portugal) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Açores (Portugal), Heure du Crépuscule à Açores (Portugal) mais aussi Durée du Jour à Açores (Portugal) et surtout Passage à l'heure d'hiver à Açores (Portugal) également Passage à l'heure d'été à Açores (Portugal).
Amália de Sousa