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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Bangladesh et Bachkirie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bangladesh et la Bachkirie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Bachkirie (Russie), vous devez retirer 01H00 à l'heure du Bangladesh.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Banglaidaise pour obtenir l'heure Bachkirie.
Décalage Horaire entre le Bangladesh et la Bachkirie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bachkirie à partir de l'heure Banglaidaise.-
Bangladesh : 00H00
Bachkirie (Russie) : 23H00 (Jour -1)
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Bangladesh : 01H00
Bachkirie (Russie) : 00H00
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Bangladesh : 02H00
Bachkirie (Russie) : 01H00
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Bangladesh : 03H00
Bachkirie (Russie) : 02H00
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Bangladesh : 04H00
Bachkirie (Russie) : 03H00
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Bangladesh : 05H00
Bachkirie (Russie) : 04H00
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Bangladesh : 06H00
Bachkirie (Russie) : 05H00
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Bangladesh : 07H00
Bachkirie (Russie) : 06H00
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Bangladesh : 08H00
Bachkirie (Russie) : 07H00
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Bangladesh : 09H00
Bachkirie (Russie) : 08H00
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Bangladesh : 10H00
Bachkirie (Russie) : 09H00
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Bangladesh : 11H00
Bachkirie (Russie) : 10H00
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Bangladesh : 12H00
Bachkirie (Russie) : 11H00
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Bangladesh : 13H00
Bachkirie (Russie) : 12H00
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Bangladesh : 14H00
Bachkirie (Russie) : 13H00
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Bangladesh : 15H00
Bachkirie (Russie) : 14H00
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Bangladesh : 16H00
Bachkirie (Russie) : 15H00
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Bangladesh : 17H00
Bachkirie (Russie) : 16H00
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Bangladesh : 18H00
Bachkirie (Russie) : 17H00
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Bangladesh : 19H00
Bachkirie (Russie) : 18H00
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Bangladesh : 20H00
Bachkirie (Russie) : 19H00
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Bangladesh : 21H00
Bachkirie (Russie) : 20H00
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Bangladesh : 22H00
Bachkirie (Russie) : 21H00
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Bangladesh : 23H00
Bachkirie (Russie) : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ufa depuis Dacca ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Ufa ou que vous prendrez le vol de retour pour Dacca :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Bachkirie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ufa
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bachkirie (Russie) Heure Actuelle Locale en Bachkirie (Russie) et surtout Fuseau Horaire de la Bachkirie (Russie) et Heure du lever du soleil en Bachkirie (Russie) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Bachkirie (Russie) sans oublier Heure du Zenith en Bachkirie (Russie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bachkirie (Russie) sans oublier Heure du Crépuscule en Bachkirie (Russie), Durée du Jour en Bachkirie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Bachkirie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Bachkirie (Russie).
Natalia Medvedev