Décalage Horaire entre le Bahreïn et les Îles Baléares (Espagne)

Quel est le décalage horaire entre le Bahreïn et les Îles Baléares (Espagne) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est aux Îles Baléares (Espagne) quand il est par exemple 11H au Bahreïn. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Manama et Palma, comment calculer le décalage horaire entre le Bahreïn et les Îles Baléares (Espagne), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Bahreïn et les Îles Baléares (Espagne), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Palma et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de l'Espagne
Drapeau de l'Espagne

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre le Bahreïn et les Îles Baléares (Espagne) : 02H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Bahreïn et Îles Baléares (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre le Bahreïn et les Îles Baléares (Espagne)
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00

Comment calculer Décalage Horaire entre le Bahreïn et les Îles Baléares (Espagne) ?

Pour calculer l'heure des Îles Baléares (Espagne), vous devez retirer 02H00 à l'heure du Bahreïn.
Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Bahreïnienne pour obtenir l'heure Baléare.

Décalage Horaire entre le Bahreïn et les Îles Baléares (Espagne) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Baléare à partir de l'heure Bahreïnienne.
  • Bahreïn : 00H00

    Îles Baléares (Espagne) : 22H00 (Jour -1)
  • Bahreïn : 01H00

    Îles Baléares (Espagne) : 23H00 (Jour -1)
  • Bahreïn : 02H00

    Îles Baléares (Espagne) : 00H00
  • Bahreïn : 03H00

    Îles Baléares (Espagne) : 01H00
  • Bahreïn : 04H00

    Îles Baléares (Espagne) : 02H00
  • Bahreïn : 05H00

    Îles Baléares (Espagne) : 03H00
  • Bahreïn : 06H00

    Îles Baléares (Espagne) : 04H00
  • Bahreïn : 07H00

    Îles Baléares (Espagne) : 05H00
  • Bahreïn : 08H00

    Îles Baléares (Espagne) : 06H00
  • Bahreïn : 09H00

    Îles Baléares (Espagne) : 07H00
  • Bahreïn : 10H00

    Îles Baléares (Espagne) : 08H00
  • Bahreïn : 11H00

    Îles Baléares (Espagne) : 09H00
  • Bahreïn : 12H00

    Îles Baléares (Espagne) : 10H00
  • Bahreïn : 13H00

    Îles Baléares (Espagne) : 11H00
  • Bahreïn : 14H00

    Îles Baléares (Espagne) : 12H00
  • Bahreïn : 15H00

    Îles Baléares (Espagne) : 13H00
  • Bahreïn : 16H00

    Îles Baléares (Espagne) : 14H00
  • Bahreïn : 17H00

    Îles Baléares (Espagne) : 15H00
  • Bahreïn : 18H00

    Îles Baléares (Espagne) : 16H00
  • Bahreïn : 19H00

    Îles Baléares (Espagne) : 17H00
  • Bahreïn : 20H00

    Îles Baléares (Espagne) : 18H00
  • Bahreïn : 21H00

    Îles Baléares (Espagne) : 19H00
  • Bahreïn : 22H00

    Îles Baléares (Espagne) : 20H00
  • Bahreïn : 23H00

    Îles Baléares (Espagne) : 21H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Palma depuis Manama ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Palma ou en revenant à Manama, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :


  • Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
  • Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
  • Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
  • Sortez et explorez un peu les Îles Baléares (Espagne), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
  • Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Palma

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Baléares (Espagne) Heure Actuelle Locale aux Îles Baléares (Espagne) ainsi que Fuseau Horaire des Îles Baléares (Espagne) ainsi que Heure du lever du soleil aux Îles Baléares (Espagne) ainsi que Heure du coucher du soleil aux Îles Baléares (Espagne) mais aussi Heure du Zenith aux Îles Baléares (Espagne) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Baléares (Espagne) ainsi que Heure du Crépuscule aux Îles Baléares (Espagne) et Durée du Jour aux Îles Baléares (Espagne) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver aux Îles Baléares (Espagne) sans oublier Passage à l'heure d'été aux Îles Baléares (Espagne).

Felipe CastejónFelipe Castejón

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