Décalage Horaire entre le Bahreïn et le Daghestan (Russie)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Bahreïn et Daghestan (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Bahreïn et le Daghestan (Russie) ?

Décalage Horaire entre le Bahreïn et le Daghestan (Russie) Heure par Heure

• Bahreïn : 00H00

  Daghestan (Russie) : 00H00

• Bahreïn : 01H00

  Daghestan (Russie) : 01H00

• Bahreïn : 02H00

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• Bahreïn : 03H00

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• Bahreïn : 07H00

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• Bahreïn : 08H00

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• Bahreïn : 09H00

  Daghestan (Russie) : 09H00

• Bahreïn : 10H00

  Daghestan (Russie) : 10H00

• Bahreïn : 11H00

  Daghestan (Russie) : 11H00

• Bahreïn : 12H00

  Daghestan (Russie) : 12H00

• Bahreïn : 13H00

  Daghestan (Russie) : 13H00

• Bahreïn : 14H00

  Daghestan (Russie) : 14H00

• Bahreïn : 15H00

  Daghestan (Russie) : 15H00

• Bahreïn : 16H00

  Daghestan (Russie) : 16H00

• Bahreïn : 17H00

  Daghestan (Russie) : 17H00

• Bahreïn : 18H00

  Daghestan (Russie) : 18H00

• Bahreïn : 19H00

  Daghestan (Russie) : 19H00

• Bahreïn : 20H00

  Daghestan (Russie) : 20H00

• Bahreïn : 21H00

  Daghestan (Russie) : 21H00

• Bahreïn : 22H00

  Daghestan (Russie) : 22H00

• Bahreïn : 23H00

  Daghestan (Russie) : 23H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Makhachkala depuis Manama ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Manama en vacances ou vous envoler à Makhachkala :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Daghestan (Russie).
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Makhachkala

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Daghestan (Russie) Heure Actuelle Locale au Daghestan (Russie) mais aussi Fuseau Horaire du Daghestan (Russie) mais aussi Heure du lever du soleil au Daghestan (Russie), Heure du coucher du soleil au Daghestan (Russie) et Heure du Zenith au Daghestan (Russie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Daghestan (Russie) mais aussi Heure du Crépuscule au Daghestan (Russie), Durée du Jour au Daghestan (Russie) et Passage à l'heure d'hiver au Daghestan (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'été au Daghestan (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:18

Natalia Medvedev