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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Bahreïn et Nénétsie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bahreïn et la Nénétsie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Nénétsie (Russie), vous devez retirer 00H00 à l'heure du Bahreïn.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Bahreïnienne pour obtenir l'heure Nénétsie.
Décalage Horaire entre le Bahreïn et la Nénétsie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nénétsie à partir de l'heure Bahreïnienne.-
Bahreïn : 00H00
Nénétsie (Russie) : 00H00
-
Bahreïn : 01H00
Nénétsie (Russie) : 01H00
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Bahreïn : 02H00
Nénétsie (Russie) : 02H00
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Bahreïn : 03H00
Nénétsie (Russie) : 03H00
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Bahreïn : 04H00
Nénétsie (Russie) : 04H00
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Bahreïn : 05H00
Nénétsie (Russie) : 05H00
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Bahreïn : 06H00
Nénétsie (Russie) : 06H00
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Bahreïn : 07H00
Nénétsie (Russie) : 07H00
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Bahreïn : 08H00
Nénétsie (Russie) : 08H00
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Bahreïn : 09H00
Nénétsie (Russie) : 09H00
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Bahreïn : 10H00
Nénétsie (Russie) : 10H00
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Bahreïn : 11H00
Nénétsie (Russie) : 11H00
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Bahreïn : 12H00
Nénétsie (Russie) : 12H00
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Bahreïn : 13H00
Nénétsie (Russie) : 13H00
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Bahreïn : 14H00
Nénétsie (Russie) : 14H00
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Bahreïn : 15H00
Nénétsie (Russie) : 15H00
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Bahreïn : 16H00
Nénétsie (Russie) : 16H00
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Bahreïn : 17H00
Nénétsie (Russie) : 17H00
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Bahreïn : 18H00
Nénétsie (Russie) : 18H00
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Bahreïn : 19H00
Nénétsie (Russie) : 19H00
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Bahreïn : 20H00
Nénétsie (Russie) : 20H00
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Bahreïn : 21H00
Nénétsie (Russie) : 21H00
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Bahreïn : 22H00
Nénétsie (Russie) : 22H00
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Bahreïn : 23H00
Nénétsie (Russie) : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Naryan-Mar depuis Manama ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Naryan-Mar ou que vous prendrez le vol de retour pour Manama :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu la Nénétsie (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Naryan-Mar
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Nénétsie (Russie) Heure Actuelle Locale en Nénétsie (Russie) et Fuseau Horaire de la Nénétsie (Russie) et Heure du lever du soleil en Nénétsie (Russie) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Nénétsie (Russie) sans oublier Heure du Zenith en Nénétsie (Russie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Nénétsie (Russie) et Heure du Crépuscule en Nénétsie (Russie) et surtout Durée du Jour en Nénétsie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Nénétsie (Russie) également Passage à l'heure d'été en Nénétsie (Russie).
Vladimir Pougatchiova