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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Bahreïn et Nénétsie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bahreïn et la Nénétsie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Nénétsie (Russie), vous devez retirer 00H00 à l'heure du Bahreïn.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Bahreïnienne pour obtenir l'heure Nénétsie.
Décalage Horaire entre le Bahreïn et la Nénétsie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nénétsie à partir de l'heure Bahreïnienne.-
Bahreïn : 00H00
Nénétsie (Russie) : 00H00
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Bahreïn : 01H00
Nénétsie (Russie) : 01H00
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Bahreïn : 02H00
Nénétsie (Russie) : 02H00
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Bahreïn : 03H00
Nénétsie (Russie) : 03H00
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Bahreïn : 04H00
Nénétsie (Russie) : 04H00
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Bahreïn : 05H00
Nénétsie (Russie) : 05H00
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Bahreïn : 06H00
Nénétsie (Russie) : 06H00
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Bahreïn : 07H00
Nénétsie (Russie) : 07H00
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Bahreïn : 08H00
Nénétsie (Russie) : 08H00
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Bahreïn : 09H00
Nénétsie (Russie) : 09H00
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Bahreïn : 10H00
Nénétsie (Russie) : 10H00
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Bahreïn : 11H00
Nénétsie (Russie) : 11H00
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Bahreïn : 12H00
Nénétsie (Russie) : 12H00
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Bahreïn : 13H00
Nénétsie (Russie) : 13H00
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Bahreïn : 14H00
Nénétsie (Russie) : 14H00
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Bahreïn : 15H00
Nénétsie (Russie) : 15H00
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Bahreïn : 16H00
Nénétsie (Russie) : 16H00
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Bahreïn : 17H00
Nénétsie (Russie) : 17H00
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Bahreïn : 18H00
Nénétsie (Russie) : 18H00
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Bahreïn : 19H00
Nénétsie (Russie) : 19H00
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Bahreïn : 20H00
Nénétsie (Russie) : 20H00
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Bahreïn : 21H00
Nénétsie (Russie) : 21H00
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Bahreïn : 22H00
Nénétsie (Russie) : 22H00
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Bahreïn : 23H00
Nénétsie (Russie) : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Naryan-Mar depuis Manama ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Manama en vacances ou vous envoler à Naryan-Mar :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Nénétsie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Naryan-Mar
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Nénétsie (Russie) Heure Actuelle Locale en Nénétsie (Russie) et surtout Fuseau Horaire de la Nénétsie (Russie) également Heure du lever du soleil en Nénétsie (Russie), Heure du coucher du soleil en Nénétsie (Russie) également Heure du Zenith en Nénétsie (Russie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Nénétsie (Russie) et surtout Heure du Crépuscule en Nénétsie (Russie) et surtout Durée du Jour en Nénétsie (Russie) également Passage à l'heure d'hiver en Nénétsie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Nénétsie (Russie).
Vladimir Pougatchiova