Décalage Horaire entre le Bahreïn et la Mordovie (Russie)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Bahreïn et Mordovie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Bahreïn et la Mordovie (Russie) ?

Décalage Horaire entre le Bahreïn et la Mordovie (Russie) Heure par Heure

• Bahreïn : 00H00

  Mordovie (Russie) : 00H00

• Bahreïn : 01H00

  Mordovie (Russie) : 01H00

• Bahreïn : 02H00

  Mordovie (Russie) : 02H00

• Bahreïn : 03H00

  Mordovie (Russie) : 03H00

• Bahreïn : 04H00

  Mordovie (Russie) : 04H00

• Bahreïn : 05H00

  Mordovie (Russie) : 05H00

• Bahreïn : 06H00

  Mordovie (Russie) : 06H00

• Bahreïn : 07H00

  Mordovie (Russie) : 07H00

• Bahreïn : 08H00

  Mordovie (Russie) : 08H00

• Bahreïn : 09H00

  Mordovie (Russie) : 09H00

• Bahreïn : 10H00

  Mordovie (Russie) : 10H00

• Bahreïn : 11H00

  Mordovie (Russie) : 11H00

• Bahreïn : 12H00

  Mordovie (Russie) : 12H00

• Bahreïn : 13H00

  Mordovie (Russie) : 13H00

• Bahreïn : 14H00

  Mordovie (Russie) : 14H00

• Bahreïn : 15H00

  Mordovie (Russie) : 15H00

• Bahreïn : 16H00

  Mordovie (Russie) : 16H00

• Bahreïn : 17H00

  Mordovie (Russie) : 17H00

• Bahreïn : 18H00

  Mordovie (Russie) : 18H00

• Bahreïn : 19H00

  Mordovie (Russie) : 19H00

• Bahreïn : 20H00

  Mordovie (Russie) : 20H00

• Bahreïn : 21H00

  Mordovie (Russie) : 21H00

• Bahreïn : 22H00

  Mordovie (Russie) : 22H00

• Bahreïn : 23H00

  Mordovie (Russie) : 23H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saransk depuis Manama ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Saransk ou votre retour à Manama :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Sortez et explorez un peu la Mordovie (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saransk

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Mordovie (Russie) Heure Actuelle Locale en Mordovie (Russie) ainsi que Fuseau Horaire de la Mordovie (Russie) et Heure du lever du soleil en Mordovie (Russie) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Mordovie (Russie) ainsi que Heure du Zenith en Mordovie (Russie) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Mordovie (Russie) sans oublier Heure du Crépuscule en Mordovie (Russie) sans oublier Durée du Jour en Mordovie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Mordovie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'été en Mordovie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:18

Vladimir Pougatchiova