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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Bahreïn et Mordovie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bahreïn et la Mordovie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Mordovie (Russie), vous devez retirer 00H00 à l'heure du Bahreïn.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Bahreïnienne pour obtenir l'heure Mordovie.
Décalage Horaire entre le Bahreïn et la Mordovie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mordovie à partir de l'heure Bahreïnienne.-
Bahreïn : 00H00
Mordovie (Russie) : 00H00
-
Bahreïn : 01H00
Mordovie (Russie) : 01H00
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Bahreïn : 02H00
Mordovie (Russie) : 02H00
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Bahreïn : 03H00
Mordovie (Russie) : 03H00
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Bahreïn : 04H00
Mordovie (Russie) : 04H00
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Bahreïn : 05H00
Mordovie (Russie) : 05H00
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Bahreïn : 06H00
Mordovie (Russie) : 06H00
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Bahreïn : 07H00
Mordovie (Russie) : 07H00
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Bahreïn : 08H00
Mordovie (Russie) : 08H00
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Bahreïn : 09H00
Mordovie (Russie) : 09H00
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Bahreïn : 10H00
Mordovie (Russie) : 10H00
-
Bahreïn : 11H00
Mordovie (Russie) : 11H00
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Bahreïn : 12H00
Mordovie (Russie) : 12H00
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Bahreïn : 13H00
Mordovie (Russie) : 13H00
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Bahreïn : 14H00
Mordovie (Russie) : 14H00
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Bahreïn : 15H00
Mordovie (Russie) : 15H00
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Bahreïn : 16H00
Mordovie (Russie) : 16H00
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Bahreïn : 17H00
Mordovie (Russie) : 17H00
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Bahreïn : 18H00
Mordovie (Russie) : 18H00
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Bahreïn : 19H00
Mordovie (Russie) : 19H00
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Bahreïn : 20H00
Mordovie (Russie) : 20H00
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Bahreïn : 21H00
Mordovie (Russie) : 21H00
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Bahreïn : 22H00
Mordovie (Russie) : 22H00
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Bahreïn : 23H00
Mordovie (Russie) : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saransk depuis Manama ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Manama en vacances ou vous envoler à Saransk :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu la Mordovie (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saransk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Mordovie (Russie) Heure Actuelle Locale en Mordovie (Russie) et surtout Fuseau Horaire de la Mordovie (Russie) sans oublier Heure du lever du soleil en Mordovie (Russie) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Mordovie (Russie) également Heure du Zenith en Mordovie (Russie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Mordovie (Russie) également Heure du Crépuscule en Mordovie (Russie) ainsi que Durée du Jour en Mordovie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Mordovie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'été en Mordovie (Russie).
Vladimir Pougatchiova