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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bahreïn et Bulgarie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bahreïn et la Bulgarie ?
Pour calculer l'heure de la Bulgarie, vous devez retirer 01H00 à l'heure du Bahreïn.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Bahreïnienne pour obtenir l'heure Bulgare.
Décalage Horaire entre le Bahreïn et la Bulgarie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bulgare à partir de l'heure Bahreïnienne.-
Bahreïn : 00H00
Bulgarie : 23H00 (Jour -1)
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Bahreïn : 01H00
Bulgarie : 00H00
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Bahreïn : 02H00
Bulgarie : 01H00
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Bahreïn : 03H00
Bulgarie : 02H00
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Bahreïn : 04H00
Bulgarie : 03H00
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Bahreïn : 05H00
Bulgarie : 04H00
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Bahreïn : 06H00
Bulgarie : 05H00
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Bahreïn : 07H00
Bulgarie : 06H00
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Bahreïn : 08H00
Bulgarie : 07H00
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Bahreïn : 09H00
Bulgarie : 08H00
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Bahreïn : 10H00
Bulgarie : 09H00
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Bahreïn : 11H00
Bulgarie : 10H00
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Bahreïn : 12H00
Bulgarie : 11H00
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Bahreïn : 13H00
Bulgarie : 12H00
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Bahreïn : 14H00
Bulgarie : 13H00
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Bahreïn : 15H00
Bulgarie : 14H00
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Bahreïn : 16H00
Bulgarie : 15H00
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Bahreïn : 17H00
Bulgarie : 16H00
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Bahreïn : 18H00
Bulgarie : 17H00
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Bahreïn : 19H00
Bulgarie : 18H00
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Bahreïn : 20H00
Bulgarie : 19H00
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Bahreïn : 21H00
Bulgarie : 20H00
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Bahreïn : 22H00
Bulgarie : 21H00
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Bahreïn : 23H00
Bulgarie : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sofia depuis Manama ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Manama en vacances ou vous envoler à Sofia :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Bulgarie.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sofia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bulgarie Heure Actuelle Locale en Bulgarie ainsi que Fuseau Horaire de la Bulgarie, Heure du lever du soleil en Bulgarie mais aussi Heure du coucher du soleil en Bulgarie, Heure du Zenith en Bulgarie ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bulgarie et surtout Heure du Crépuscule en Bulgarie ainsi que Durée du Jour en Bulgarie sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Bulgarie et surtout Passage à l'heure d'été en Bulgarie.
Elizabeth Wilson