Décalage Horaire entre le Bahreïn et la Bouriatie (Russie)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Bahreïn et Bouriatie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Bahreïn et la Bouriatie (Russie) ?

Décalage Horaire entre le Bahreïn et la Bouriatie (Russie) Heure par Heure

• Bahreïn : 00H00

  Bouriatie (Russie) : 05H00

• Bahreïn : 01H00

  Bouriatie (Russie) : 06H00

• Bahreïn : 02H00

  Bouriatie (Russie) : 07H00

• Bahreïn : 03H00

  Bouriatie (Russie) : 08H00

• Bahreïn : 04H00

  Bouriatie (Russie) : 09H00

• Bahreïn : 05H00

  Bouriatie (Russie) : 10H00

• Bahreïn : 06H00

  Bouriatie (Russie) : 11H00

• Bahreïn : 07H00

  Bouriatie (Russie) : 12H00

• Bahreïn : 08H00

  Bouriatie (Russie) : 13H00

• Bahreïn : 09H00

  Bouriatie (Russie) : 14H00

• Bahreïn : 10H00

  Bouriatie (Russie) : 15H00

• Bahreïn : 11H00

  Bouriatie (Russie) : 16H00

• Bahreïn : 12H00

  Bouriatie (Russie) : 17H00

• Bahreïn : 13H00

  Bouriatie (Russie) : 18H00

• Bahreïn : 14H00

  Bouriatie (Russie) : 19H00

• Bahreïn : 15H00

  Bouriatie (Russie) : 20H00

• Bahreïn : 16H00

  Bouriatie (Russie) : 21H00

• Bahreïn : 17H00

  Bouriatie (Russie) : 22H00

• Bahreïn : 18H00

  Bouriatie (Russie) : 23H00

• Bahreïn : 19H00

  Bouriatie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Bahreïn : 20H00

  Bouriatie (Russie) : 01H00 (Jour +1)

• Bahreïn : 21H00

  Bouriatie (Russie) : 02H00 (Jour +1)

• Bahreïn : 22H00

  Bouriatie (Russie) : 03H00 (Jour +1)

• Bahreïn : 23H00

  Bouriatie (Russie) : 04H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ulan-Ude depuis Manama ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Ulan-Ude ou en revenant à Manama, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Sortez et explorez un peu la Bouriatie (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ulan-Ude

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bouriatie (Russie) Heure Actuelle Locale en Bouriatie (Russie) mais aussi Fuseau Horaire de la Bouriatie (Russie) et Heure du lever du soleil en Bouriatie (Russie) et Heure du coucher du soleil en Bouriatie (Russie) mais aussi Heure du Zenith en Bouriatie (Russie) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bouriatie (Russie) mais aussi Heure du Crépuscule en Bouriatie (Russie) ou bien encore Durée du Jour en Bouriatie (Russie) et Passage à l'heure d'hiver en Bouriatie (Russie) et Passage à l'heure d'été en Bouriatie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:18

Natalia Medvedev