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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bahreïn et Bosnie-Herzégovine est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bahreïn et la Bosnie-Herzégovine ?
Pour calculer l'heure de la Bosnie-Herzégovine, vous devez retirer 02H00 à l'heure du Bahreïn.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Bahreïnienne pour obtenir l'heure Bosnienne.
Décalage Horaire entre le Bahreïn et la Bosnie-Herzégovine Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bosnienne à partir de l'heure Bahreïnienne.-
Bahreïn : 00H00
Bosnie-Herzégovine : 22H00 (Jour -1)
-
Bahreïn : 01H00
Bosnie-Herzégovine : 23H00 (Jour -1)
-
Bahreïn : 02H00
Bosnie-Herzégovine : 00H00
-
Bahreïn : 03H00
Bosnie-Herzégovine : 01H00
-
Bahreïn : 04H00
Bosnie-Herzégovine : 02H00
-
Bahreïn : 05H00
Bosnie-Herzégovine : 03H00
-
Bahreïn : 06H00
Bosnie-Herzégovine : 04H00
-
Bahreïn : 07H00
Bosnie-Herzégovine : 05H00
-
Bahreïn : 08H00
Bosnie-Herzégovine : 06H00
-
Bahreïn : 09H00
Bosnie-Herzégovine : 07H00
-
Bahreïn : 10H00
Bosnie-Herzégovine : 08H00
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Bahreïn : 11H00
Bosnie-Herzégovine : 09H00
-
Bahreïn : 12H00
Bosnie-Herzégovine : 10H00
-
Bahreïn : 13H00
Bosnie-Herzégovine : 11H00
-
Bahreïn : 14H00
Bosnie-Herzégovine : 12H00
-
Bahreïn : 15H00
Bosnie-Herzégovine : 13H00
-
Bahreïn : 16H00
Bosnie-Herzégovine : 14H00
-
Bahreïn : 17H00
Bosnie-Herzégovine : 15H00
-
Bahreïn : 18H00
Bosnie-Herzégovine : 16H00
-
Bahreïn : 19H00
Bosnie-Herzégovine : 17H00
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Bahreïn : 20H00
Bosnie-Herzégovine : 18H00
-
Bahreïn : 21H00
Bosnie-Herzégovine : 19H00
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Bahreïn : 22H00
Bosnie-Herzégovine : 20H00
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Bahreïn : 23H00
Bosnie-Herzégovine : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sarajevo depuis Manama ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Sarajevo ou en revenant à Manama, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Bosnie-Herzégovine, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sarajevo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bosnie-Herzégovine Heure Actuelle Locale en Bosnie-Herzégovine mais aussi Fuseau Horaire de la Bosnie-Herzégovine également Heure du lever du soleil en Bosnie-Herzégovine également Heure du coucher du soleil en Bosnie-Herzégovine, Heure du Zenith en Bosnie-Herzégovine et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bosnie-Herzégovine, Heure du Crépuscule en Bosnie-Herzégovine et surtout Durée du Jour en Bosnie-Herzégovine et Passage à l'heure d'hiver en Bosnie-Herzégovine ou bien encore Passage à l'heure d'été en Bosnie-Herzégovine.
Mairéad Higgins