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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bahreïn et Île de Man est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bahreïn et l'Île de Man ?
Pour calculer l'heure d'Île de Man, vous devez retirer 03H00 à l'heure du Bahreïn.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Bahreïnienne pour obtenir l'heure Mannoise.
Décalage Horaire entre le Bahreïn et l'Île de Man Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mannoise à partir de l'heure Bahreïnienne.-
Bahreïn : 00H00
Île de Man : 21H00 (Jour -1)
-
Bahreïn : 01H00
Île de Man : 22H00 (Jour -1)
-
Bahreïn : 02H00
Île de Man : 23H00 (Jour -1)
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Bahreïn : 03H00
Île de Man : 00H00
-
Bahreïn : 04H00
Île de Man : 01H00
-
Bahreïn : 05H00
Île de Man : 02H00
-
Bahreïn : 06H00
Île de Man : 03H00
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Bahreïn : 07H00
Île de Man : 04H00
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Bahreïn : 08H00
Île de Man : 05H00
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Bahreïn : 09H00
Île de Man : 06H00
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Bahreïn : 10H00
Île de Man : 07H00
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Bahreïn : 11H00
Île de Man : 08H00
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Bahreïn : 12H00
Île de Man : 09H00
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Bahreïn : 13H00
Île de Man : 10H00
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Bahreïn : 14H00
Île de Man : 11H00
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Bahreïn : 15H00
Île de Man : 12H00
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Bahreïn : 16H00
Île de Man : 13H00
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Bahreïn : 17H00
Île de Man : 14H00
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Bahreïn : 18H00
Île de Man : 15H00
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Bahreïn : 19H00
Île de Man : 16H00
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Bahreïn : 20H00
Île de Man : 17H00
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Bahreïn : 21H00
Île de Man : 18H00
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Bahreïn : 22H00
Île de Man : 19H00
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Bahreïn : 23H00
Île de Man : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Douglas depuis Manama ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Douglas ou que vous prendrez le vol de retour pour Manama :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Sortez et explorez un peu l'Île de Man, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Douglas
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île de Man Heure Actuelle Locale en Île de Man, Fuseau Horaire d'Île de Man ainsi que Heure du lever du soleil en Île de Man et Heure du coucher du soleil en Île de Man ou bien encore Heure du Zenith en Île de Man ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île de Man sans oublier Heure du Crépuscule en Île de Man ou bien encore Durée du Jour en Île de Man sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Île de Man et surtout Passage à l'heure d'été en Île de Man.
Philippe Wilmès