Décalage Horaire entre le Bahreïn et Ibiza (Espagne)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Bahreïn et Ibiza (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Bahreïn et Ibiza (Espagne) ?

Décalage Horaire entre le Bahreïn et Ibiza (Espagne) Heure par Heure

• Bahreïn : 00H00

  Ibiza (Espagne) : 22H00 (Jour -1)

• Bahreïn : 01H00

  Ibiza (Espagne) : 23H00 (Jour -1)

• Bahreïn : 02H00

  Ibiza (Espagne) : 00H00

• Bahreïn : 03H00

  Ibiza (Espagne) : 01H00

• Bahreïn : 04H00

  Ibiza (Espagne) : 02H00

• Bahreïn : 05H00

  Ibiza (Espagne) : 03H00

• Bahreïn : 06H00

  Ibiza (Espagne) : 04H00

• Bahreïn : 07H00

  Ibiza (Espagne) : 05H00

• Bahreïn : 08H00

  Ibiza (Espagne) : 06H00

• Bahreïn : 09H00

  Ibiza (Espagne) : 07H00

• Bahreïn : 10H00

  Ibiza (Espagne) : 08H00

• Bahreïn : 11H00

  Ibiza (Espagne) : 09H00

• Bahreïn : 12H00

  Ibiza (Espagne) : 10H00

• Bahreïn : 13H00

  Ibiza (Espagne) : 11H00

• Bahreïn : 14H00

  Ibiza (Espagne) : 12H00

• Bahreïn : 15H00

  Ibiza (Espagne) : 13H00

• Bahreïn : 16H00

  Ibiza (Espagne) : 14H00

• Bahreïn : 17H00

  Ibiza (Espagne) : 15H00

• Bahreïn : 18H00

  Ibiza (Espagne) : 16H00

• Bahreïn : 19H00

  Ibiza (Espagne) : 17H00

• Bahreïn : 20H00

  Ibiza (Espagne) : 18H00

• Bahreïn : 21H00

  Ibiza (Espagne) : 19H00

• Bahreïn : 22H00

  Ibiza (Espagne) : 20H00

• Bahreïn : 23H00

  Ibiza (Espagne) : 21H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ibiza Town depuis Manama ?

Si vous prenez un vol pour Manama ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Ibiza Town, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Ibiza (Espagne).
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ibiza Town

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Ibiza (Espagne) Heure Actuelle Locale à Ibiza (Espagne) et surtout Fuseau Horaire de Ibiza (Espagne) ainsi que Heure du lever du soleil à Ibiza (Espagne) mais aussi Heure du coucher du soleil à Ibiza (Espagne), Heure du Zenith à Ibiza (Espagne) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Ibiza (Espagne) et Heure du Crépuscule à Ibiza (Espagne) ainsi que Durée du Jour à Ibiza (Espagne) sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Ibiza (Espagne) ou bien encore Passage à l'heure d'été à Ibiza (Espagne).

Publié le 07/06/2022 - 13:18

María Sánchez