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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bahreïn et Heligoland (Allemagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bahreïn et Heligoland (Allemagne) ?
Pour calculer l'heure de Heligoland (Allemagne), vous devez retirer 01H00 à l'heure du Bahreïn.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Bahreïnienne pour obtenir l'heure Heligoland.
Décalage Horaire entre le Bahreïn et Heligoland (Allemagne) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Heligoland à partir de l'heure Bahreïnienne.-
Bahreïn : 00H00
Heligoland (Allemagne) : 23H00 (Jour -1)
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Bahreïn : 01H00
Heligoland (Allemagne) : 00H00
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Bahreïn : 02H00
Heligoland (Allemagne) : 01H00
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Bahreïn : 03H00
Heligoland (Allemagne) : 02H00
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Bahreïn : 04H00
Heligoland (Allemagne) : 03H00
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Bahreïn : 05H00
Heligoland (Allemagne) : 04H00
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Bahreïn : 06H00
Heligoland (Allemagne) : 05H00
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Bahreïn : 07H00
Heligoland (Allemagne) : 06H00
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Bahreïn : 08H00
Heligoland (Allemagne) : 07H00
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Bahreïn : 09H00
Heligoland (Allemagne) : 08H00
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Bahreïn : 10H00
Heligoland (Allemagne) : 09H00
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Bahreïn : 11H00
Heligoland (Allemagne) : 10H00
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Bahreïn : 12H00
Heligoland (Allemagne) : 11H00
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Bahreïn : 13H00
Heligoland (Allemagne) : 12H00
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Bahreïn : 14H00
Heligoland (Allemagne) : 13H00
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Bahreïn : 15H00
Heligoland (Allemagne) : 14H00
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Bahreïn : 16H00
Heligoland (Allemagne) : 15H00
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Bahreïn : 17H00
Heligoland (Allemagne) : 16H00
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Bahreïn : 18H00
Heligoland (Allemagne) : 17H00
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Bahreïn : 19H00
Heligoland (Allemagne) : 18H00
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Bahreïn : 20H00
Heligoland (Allemagne) : 19H00
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Bahreïn : 21H00
Heligoland (Allemagne) : 20H00
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Bahreïn : 22H00
Heligoland (Allemagne) : 21H00
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Bahreïn : 23H00
Heligoland (Allemagne) : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Pinneberg depuis Manama ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Pinneberg ou que vous prendrez le vol de retour pour Manama :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Heligoland (Allemagne).
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Pinneberg
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Heligoland (Allemagne) Heure Actuelle Locale à Heligoland (Allemagne), Fuseau Horaire de Heligoland (Allemagne) également Heure du lever du soleil à Heligoland (Allemagne) ou bien encore Heure du coucher du soleil à Heligoland (Allemagne), Heure du Zenith à Heligoland (Allemagne) également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Heligoland (Allemagne) et surtout Heure du Crépuscule à Heligoland (Allemagne) également Durée du Jour à Heligoland (Allemagne) et surtout Passage à l'heure d'hiver à Heligoland (Allemagne) également Passage à l'heure d'été à Heligoland (Allemagne).