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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bahreïn et Guernesey est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bahreïn et Guernesey ?
Pour calculer l'heure de Guernesey, vous devez retirer 03H00 à l'heure du Bahreïn.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Bahreïnienne pour obtenir l'heure Guernesiaise.
Décalage Horaire entre le Bahreïn et Guernesey Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Guernesiaise à partir de l'heure Bahreïnienne.-
Bahreïn : 00H00
Guernesey : 21H00 (Jour -1)
-
Bahreïn : 01H00
Guernesey : 22H00 (Jour -1)
-
Bahreïn : 02H00
Guernesey : 23H00 (Jour -1)
-
Bahreïn : 03H00
Guernesey : 00H00
-
Bahreïn : 04H00
Guernesey : 01H00
-
Bahreïn : 05H00
Guernesey : 02H00
-
Bahreïn : 06H00
Guernesey : 03H00
-
Bahreïn : 07H00
Guernesey : 04H00
-
Bahreïn : 08H00
Guernesey : 05H00
-
Bahreïn : 09H00
Guernesey : 06H00
-
Bahreïn : 10H00
Guernesey : 07H00
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Bahreïn : 11H00
Guernesey : 08H00
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Bahreïn : 12H00
Guernesey : 09H00
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Bahreïn : 13H00
Guernesey : 10H00
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Bahreïn : 14H00
Guernesey : 11H00
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Bahreïn : 15H00
Guernesey : 12H00
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Bahreïn : 16H00
Guernesey : 13H00
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Bahreïn : 17H00
Guernesey : 14H00
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Bahreïn : 18H00
Guernesey : 15H00
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Bahreïn : 19H00
Guernesey : 16H00
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Bahreïn : 20H00
Guernesey : 17H00
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Bahreïn : 21H00
Guernesey : 18H00
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Bahreïn : 22H00
Guernesey : 19H00
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Bahreïn : 23H00
Guernesey : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint-Pierre-Port depuis Manama ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Saint-Pierre-Port ou votre retour à Manama :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé à Guernesey, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint-Pierre-Port
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Guernesey Heure Actuelle Locale à Guernesey et surtout Fuseau Horaire de Guernesey également Heure du lever du soleil à Guernesey également Heure du coucher du soleil à Guernesey ainsi que Heure du Zenith à Guernesey et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Guernesey ou bien encore Heure du Crépuscule à Guernesey sans oublier Durée du Jour à Guernesey et Passage à l'heure d'hiver à Guernesey sans oublier Passage à l'heure d'été à Guernesey.
Wolfgang Merkel